排卵与环境、情绪、身体健康、性生活、避孕药物等因素有关，有时会提前或一次有两个卵子，有时会推迟或暂时没有。仅仅根据月经周期推算出的日期不排卵是很时尚的。
两次月经之间的时间为月经周期，通常为28-30天，提前或推迟3天是正常的。卵巢在月经周期的哪一天会排卵？
育龄妇女在垂体分泌的促性腺激素的作用下，卵巢和子宫内膜每月发生一次周期性变化。卵巢的周期性变化分为卵泡期、排卵期、黄体形成期、黄体萎缩期和激素的分泌。在卵巢起诉周期性变化的作用中，子宫内膜也发生周期性变化，包括增殖期（月经周期的5-14天）、分泌期（15-23天）、月经前期（24-28天）、月经期（1-4天），其中月经的排出是一个重要标志。
排卵通常发生在月经周期28天的中间，大约在下次月经来潮前14天。如果月经周期不规律，下一次月经的日期不容易计算，可以大致推算出排卵期是在本次月经后的第15天。育龄妇女一般每月排卵一次，可以从左、右卵巢交替排卵，也可以从一个卵巢连续排卵。
排卵与环境、情绪、身体健康、性生活和避孕药物等因素有关。有时排卵可以提前或同时有两个卵子，有时排卵可以推迟或暂时没有。仅仅根据月经周期来推算排卵日期是不时尚的。以下三种方法也可以帮助确定排卵日期：
I. 测量基础体温
基础体温是早晨起床后在床上测量的温度，没有任何活动，它间接反映了卵巢的功能。在这一过程中，我们可以看到，有的时候，我们的身体会出现一些问题，比如说，有的时候，我们的身体会出现一些问题，比如说，有的时候，我们的身体会出现一些问题。这就是所谓的双相曲线，它表示排卵。如果体温总是接近同一水平，则称为单相曲线，表明没有排卵。
★注意：受试者在测试前必须睡眠6-8小时，所测数据应每天记录在坐标纸上，连续2-3个月经周期。
II. 白带的观察
在正常情况下，白带的质量和数量随月经周期的变化而变化。月经后，白带呈白色，量少，呈糊状。当月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，呈透明状，略带粘性，呈蛋清样。排卵后2至3天，白带变得混浊、粘稠、量少。在月经前后，由于盆腔充血和阴道粘膜渗出物增加，白带常增多。
三。比林斯法”
比林斯法是一种自我观察宫颈粘液和预测排卵的方法。
从月经来潮到排卵日，宫颈粘液的一系列动态变化：
[外观]：从浑浊到半透明到透明。
[量]：从少到中等，直至多。
[拉丝程度]：粘液拉成丝的长度，从不能拉丝、拉得短，到逐渐拉长，直至能拉到10厘米左右。
【外阴】。自我感觉从干燥到湿润，最后滑溜溜的。
每晚睡前用手帕擦拭阴道口，观察手帕上粘液的透明度、数量和伸展度（用空白手帕慢慢地将手帕上的粘液轻轻伸展），并随即记录外阴的感觉（干或湿或滑）。滑溜溜的感觉可能持续1-3天。润滑的最后一天称为 “粘液峰日”，粘液峰日通常发生在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵后3天），从月经后第一天到 “粘液峰日 “的倒数第三天的时期被认为是可孕期，其余的时期被认为是安全期。通过观察宫颈粘液和外阴的感觉来预测排卵日的方法被称为 “比林斯自然避孕法”。
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