怀孕初期孕吐严重正常吗?该怎么办?

   许多准妈妈在怀孕早期会出现呕吐现象,如果出现严重的呕吐,有些准妈妈可能要住院治疗。 我该怎么办? 怀孕早期出现严重的呕吐现象正常吗?妊娠呕吐是怀孕早期最常见的问题。妊娠呕吐指的是恶心、呕吐、头晕和厌食,甚至进食和退食,通常在怀孕12周之前比较明显。主要原因是失去了和谐,胃部降低,冲脉的气体上升。怀孕期间的呕吐主要是由于雌激素的增加刺激了胃和肠道的平滑肌,通常在早晨和饭后更为强烈。呕吐不会持续很久,有一半的病例在怀孕14周时就会消失,但有些病例直到怀孕18周才会消失。妊娠末期的呕吐时间取决于每个母亲的体质,所以妊娠末期的呕吐时间不能以相同的方式确定。要做的第一件事是改变你的饮食。怀孕后,准妈妈的饮食习惯发生了很大的变化。补充叶酸可以减少胎儿畸形的可能性,因为胎儿在怀孕早期对致畸因素非常敏感和脆弱。如果你想吃补品,燕窝是一个不错的选择,因为它味道好,含有许多营养物质,可以为胎儿发育提供能量。2、适度运动 如果呕吐严重,也可以做一些户外运动,如在公园散步、锻炼身体。真正的事实是,你将能够呼吸到新鲜空气,放松身心,这将改善孕妈妈的情绪,并有助于减少妊娠呕吐。怀孕后身体比较特殊,孕妈妈要根据自己的身体状况进行锻炼,避免对胎儿造成意外,同时要选择一双合适的鞋子,这样在锻炼的时候会感觉比较舒服。3.按摩 (1)按摩足三里穴 孕妈妈屈膝时,膝盖以下的外侧凹槽位置向下约四趾宽的地方就是足三里穴。按摩此穴可缓解妊娠呕吐。 (2) 按摩心窝 孕妇可仰卧,将手放在心窝处,按顺时针方向轻轻揉动5圈,然后按逆时针方向做同样的动作。4.改善室内环境 怀孕后,如果孕妈妈在室内呆的时间较长,可以改善室内环境,保持室内干净整洁,多种植一些绿色植物,使室内空气更加清新。做饭时,准妈妈应远离厨房,以免被油烟味刺激。如果你是一个孕妇,不要给自己太多的心理压力,多注意以上几点。

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