想要拥有一个聪明健康的宝宝，无论是孕前准备还是孕期护理，准妈妈都需要认真做好每一个细节。现在家用电器很多，会产生辐射，对胎儿发育不好。所以今天给大家分享的就是防辐射食疗，可以让胎儿发育得更好。
能源供应要充足。
充足的能量供应有利于提高人体对电磁辐射的耐受能力，降低敏感度，减少伤害，保护身体。
谷物中的碳水化合物是人体所需能量的主要来源。一旦摄入不足，蛋白质就会相对不足，影响辐射损伤组织的修复或加重辐射损伤。果糖是最好的糖源，其次是葡萄糖和蔗糖。
蛋白质摄入不足会导致组织蛋白质合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等器官重量减轻，产生功能障碍，从而增加对辐射的敏感性。准妈妈要注意摄入足量的优质蛋白质。
脂类摄入不宜过高。
辐射后，人体容易食欲不振，味觉变差。应适当减少脂肪的总供给，但应增加植物油的比例。其中油酸能促进造血系统的再生功能，具有良好的防辐射损伤作用。
多种维生素补充剂
一些天然食品对辐射损伤组织的修复和辐射损伤组织的防治有显著效果。饮食中要注意适当供给，如白菜、豆类、海带、紫菜等。
以下食物对电磁辐射有特殊的预防作用。
黑芝麻黑芝麻对肾脏有益，多吃补肾的食物可以增强机体的细胞免疫力，有效保护人体健康。
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，茶叶中还含有脂多糖，能提高造血功能。
番茄红素番茄红素广泛存在于水果和蔬菜中，如番茄、杏和红葡萄。
银杏叶提取物中的多酚对预防和减少辐射有奇效。对于在辐射环境下工作的人来说，坚持服用银杏叶茶可以增加白细胞，保护造血功能。
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