看着一个婴儿从别人家路过，会特别注意，觉得好可爱好可爱。这个时候你会有马上要自己宝宝的冲动。现在讲究优生优育，所以当我们想要一个宝宝的时候，准妈妈和准爸爸就会走上备孕的道路。那么备孕需要注意什么呢？我们仔细研究一下。
备孕注意事项
不要以为备孕是一个人的事。其实备孕期间男女都应该积极参与。毕竟怀上宝宝是家庭大事。
首先，男方要戒烟戒酒。酒精对精子的伤害早已为人们所知，香烟中的许多有害物质也能杀死精子。所以孕期一定要杜绝抽烟喝酒。
第二，男方不要滥用药物，更不要使用含有雌激素的护肤霜。许多化学物质，如雌激素、利血平、氯丙嗪等。会影响精子活力，大大增加畸形精子的数量。
第三，男方要保持良好稳定的情绪。如果他经常抑郁、烦躁或脾气暴躁，就会引起大脑皮层功能紊乱，导致神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能和性不稳定，从而影响精子的产生和质量。
四、男方还应做到不偏食，不挑食，饮食合理健康。精子的产生需要优质的矿物质，如蛋白质、钙和锌、微量元素、精氨酸和多种维生素。如果出现偏食，饮食缺乏这些营养物质，精子的产生就会受到影响，或者会产生一些低质量的精子。
5.让笔记本电脑和手机远离男方的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能会降低精子的质量。如果男方工作环境本身辐射严重，那么你就要考虑穿防辐射服，或者尽快改变工作环境。
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