在怀孕的时候血糖多少是正常的？如何控制血糖
怀孕期间，对于孕妈妈来说，她们最关心的一件事就是肚子里胎儿的发育。怀孕后在饮食、作息等方面要特别注意，避免出现各种妊娠问题，尤其是妊娠糖尿病、高血压等妊娠并发症。事实上，从怀孕24周到28周，孕妈妈都会进行糖耐量筛查，其目的是检测孕妇的血糖，从而避免妊娠期糖尿病。那么，在平时，孕妈妈要知道孕期血糖的标准值，预防妊娠期糖尿病的发生。我们一起来看看情况。
在孕期孕妇的血糖标准值是多少？孕妇血糖标准值包括空腹血糖值和餐后血糖值。在空腹状态下，正常人的空腹血糖应保持在3.9 ~ 6.6 mmol/L的范围内，但由于孕妇属于特殊人群，会比正常血糖值严格，孕妇空腹血糖的标准值一般在3.1 ~ 5.6 mmol/L左右。
然而，餐后血糖值的范围在餐后1小时和2小时之间是不同的。餐后血糖值1小时不超过10.0mmol/L，餐后2小时不超过8.5mmol/L。如果空腹和餐后血糖水平不在正常范围内，患妊娠期糖尿病的风险非常高。
孕期如何预防血糖超标？1、控制好饮食
大部分孕妇孕期血糖超过正常范围是因为饮食不当。很多孕妇为了让胎儿吸收更多的营养，就让自己吃很多高脂肪高热量的食物。这些食物进入人体后，除了供给胎儿一部分营养外，还会有更多的营养物质在体内堆积，容易导致热量和脂肪过多，导致血糖过高。建议少量多餐，合理营养，均衡饮食，控制食量。
2、适当运动锻炼
为了避免对胎儿的伤害，大部分孕妇在孕期都没有坚持运动，所以选择休息。但孕期适当的活动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于消耗多余的热量和脂肪，从而有助于维持体重，促进胎儿发育，有效控制血糖。
3、控制好其他指标
很多孕妇在孕期容易出现一些指标问题，比如血脂、血压、血糖升高等。在血糖稳定的情况下，如果其他指标没有达到正常范围，很容易影响血糖，导致血糖值异常。所以孕期也要控制好身体的其他指标。如果其他指标失控，要及时采取措施，防止其他指标失控，影响血糖，使血糖波动。
温馨提示:
怀孕期间，孕妈妈一定要知道孕期血糖的标准值是多少，然后才能定期监测自己的血糖，这样才能知道自己的血糖是否出现异常波动。此外，孕期的血压、血脂等其他指标也要定期检查，这样才能保证胎儿的健康成长。
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