大多数晨吐发生在怀孕的早期阶段（前三个月），只因孕妈妈的体型和敏感度不同而不同。事实上，怀孕期间偶尔的呕吐不仅无害，反而对胎儿和婴儿的发育有帮助。
在这个问题上，我想说的是：”如果你是一个人，那么你就应该有自己的想法。”在这个问题上，我想说的是：”如果你是一个人，那么你就应该有自己的想法。
如何快速缓解呕吐和晨吐症状
在这一点上，我们可以看到，”中国 “和 “世界 “之间的差距是非常大的。
A. 吃冷的食物。
尝试吃冷的或室温的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
二：晚上吃点小点心。
在你的床边放一些简单的零食，如饼干，很方便。当你醒来时，你可以吃一些饼干，然后休息20-30分钟再起床。如果你在半夜因恶心而醒来，你也可以吃一些饼干来缓解疼痛。
第三，不要强迫自己。
尽量避免可能使你感到恶心的食物或气味。如果你觉得吃什么都让你恶心，不要急于求成，吃一些能吊起你胃口的东西，即使它们不能给你带来营养平衡。不管是什么东西，吃一点总比吃大餐后全吐出来要好。
第四，避免在空腹时服用妊娠维生素。
与其早上起来空腹服用孕期维生素，你可以尝试在食物中或在晚上睡觉前服用维生素。你也可以询问医生是否可以暂时改用含铁较少的孕期保健品，因为你虚弱的消化系统目前很难耐受铁这种矿物质。
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