1. 不吃全素饮食。德国的一项试验表明，全素食也会影响妇女的排卵。研究人员将参加试验的妇女分为两组，其中一组除了少量的奶酪和牛奶外，其他都吃，另一组则是正常饮食。6周后，研究人员发现两组人的体重都下降了，但78%的全素食妇女出现了生理性的停止排卵，而且几乎所有的人的月经周期都比正常的短。在正常饮食组中，67%的妇女排卵正常，月经周期没有变化。
2、不要轻易减肥。临床上发现，体重与女性的生育能力有关，太重或太轻的人都不容易怀孕。专家解释了其中的原因：体重过低会使脑垂体分泌的促卵泡素和黄体素不足，从而减少卵泡的产生，导致慢性排卵和不孕；而体重过重会使体内雄性激素增加，导致多囊卵巢症和多毛症，从而导致排卵和不孕。
3.月经期间没有性生活。虽然有规律的性生活可以帮助受孕，但大约80%的不孕妇女被发现血清中存在ASAb抗体。这是因为月经期间生殖道粘膜处于损伤状态，如果有性生活，很可能使精子与免疫细胞接触并产生ASAb抗体，从而导致射入体内的精子凝集并失去活力。
4.少做阴道冲洗：据专家介绍，阴道冲洗不能太频繁，需要在医生的指导下进行，否则可能会破坏阴道环境的平衡。研究发现，经常用冲洗器冲洗的妇女发生宫外孕的风险是不经阴道冲洗的妇女的三至四倍。此外，不适当的阴道冲洗可能是输卵管感染和盆腔炎的诱因。
5. 少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣在子宫和输卵管周围产生巨大的压力。当紧身衣被脱下时，输卵管的压力会减少，但子宫仍会在一段时间内受到压力。这种压力差会导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。另外，长期穿高跟鞋会使身体倾斜，从而减少与地面的夹角，骨盆也会倾斜，容易造成骨盆腔移位，也容易造成子宫前倾，增加不孕的机会。
6、不要懒于锻炼。锻炼是一项长期的工作，长期久坐会导致淋巴或出血性栓塞，使输卵管无法通畅。所以专家建议，有怀孕计划的女性应该坚持每天锻炼30分钟左右。其次，要照顾好自己的怀孕资源，不要因为反复流产而透支自己的怀孕力量。
7、不要熬夜，要有规律的作息。经常熬夜，生活规律紊乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的是内分泌环境的平衡。内分泌失调会使卵巢功能紊乱，影响卵子的发育和成熟以及排卵。一旦内分泌环境被打乱要重新调整，这是一个非常漫长的过程。与其在这方面浪费时间，还不如养成早睡早起的规律生活。
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