怀孕后，子宫不断增大，到了孕中期，各种身体不适开始出现，尤其是胃肠道问题，如胃顶不舒服是孕妇很常见的症状，逐渐增大的子宫被挤压到胃部上方，胃容量变小，准妈妈经常感觉吃东西有点胀，顶不舒服。
此外，由于准妈妈在怀孕期间行动不便，运动量不大，肠胃蠕动减慢，导致便秘、胀气和其他肠道问题，这也会使她的胃感到不舒服。准妈妈不必为自己不舒服的上腹部感到恐慌，可以通过饮食和运动来缓解，我想介绍以下6种缓解的方法。
肚子不舒服的孕妇吃什么好？
1、多吃蔬菜和水果，富含纤维的食物。
多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和富含纤维的食物，蔬菜如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都富含膳食纤维；水果有柿子、苹果、香蕉、猕猴桃等含有较多纤维。纤维可以帮助肠道蠕动。
2、早晚各服用一袋奘灵水苏糖。
它是一种微生态制剂，能有效促进双歧杆菌、乳酸菌等有益菌在胃肠道内高速生长和增殖，也能有效抑制产气杆菌等有害菌在胃肠道内的繁殖，维持胃肠道的生态平衡，不仅能有效改善消化不良、食欲不振，还能消除胃胀等不舒服的症状。(下一页：当孕妇的上腹部有困难时，该怎么办)
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