如今，在这个“瘦出美丽”的时代，苗条性感已经成为美丽的象征。的确，瘦一点总是好的，无论是健康还是审美。但是由于工作压力和饮食习惯的影响，还是有很多女性朋友肥胖。这不仅让这些肥胖女性失去了很多机会，事实上，肥胖女性怀孕也是一种“高危”行为。至于边肖为什么这么说，我们来看看吧~ ~
肥胖对怀孕的影响
1.肥胖女性无排卵月经、月经稀发、闭经的比例远高于正常女性，卵子质量下降。如果男方肥胖，怀孕的难度会更大。
2.患有妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、脂肪肝、流产等问题的肥胖女性比例明显增加。
3.肥胖女性分娩时更容易出现难产。
4.此外，孕前/孕期母亲肥胖、胎儿死亡、新生儿死亡和出生缺陷的风险明显增加，儿童一生中患肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险也明显增加。研究表明，这些影响甚至可能会蔓延到孙辈。
如何判断孕前是否肥胖
可以先给自己做个预测：体重(kg)身高2 (m)。因为身高的不同，每个人的理想体重也不一样。通常，身体质量指数=22被用作基准。18.5-24.99正常，18.5太轻，25-28太重，28肥胖。
如果女人的腰围是80cm，男人的腰围是90cm。接下来，我们来看看体脂。如果30岁女性体脂25%，男性体脂30%，也是肥胖。想备孕的女性朋友一定要注意。减肥不仅要看体重变化，还要看腰围和体脂。
孕前如何科学减肥
1、减肥饮食不能一减了之
合理膳食在适当降低能量的同时，必须保证蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。建议参考营养学会的膳食宝塔，里面提到的各种食物都要吃。
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