很多人认为是女人需要调理身体才会怀孕，所以会很重视女人的身体，但是怀孕不是人的事情，男人的身体也是需要调理的，那么你想生个儿子男的怎么调理身体？
很多人认为怀孕前需要调理身体的是女性，所以会非常重视女性的身体。 富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海鲜不仅污染小，而且含有DHA和eha等营养元素，能促进大脑发育和身体健康，对准爸爸们非常有利。但是，不应该过量食用。 最常见的是锌和硒，它们参与了男性睾丸激素的合成和运输，还有助于提高精子的活性和受精能力以及其他生殖生理活动。体内的锌可以调节免疫系统的功能，提高精子的活力。体内缺锌会导致精子数量减少，畸形精子增多，以及性功能和生殖功能下降，甚至不孕不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子活力下降。3、水果和蔬菜 男人往往对水果和蔬菜不屑一顾，认为是女孩子的减肥食品。但殊不知，水果和蔬菜中含有大量的维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有大量维生素的食物对提高精子的生存质量有很大帮助。例如，维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，对精子的生成和提高精子的活性也有很好的作用。缺少这些维生素往往会引起精子生成的障碍。 它不仅影响精子的生成，还可能导致性欲下降。肉类、鱼类和鸡蛋含有较多的胆固醇，适度摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可以多选择鱼类和禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼含有人体必需的脂肪酸，参与激素的产生和平衡，有益于男性生殖健康。这些肉类类属于酸性食物，提高精子的活力，有利于男孩的出生。5、严格戒烟戒酒 吸烟者的正常精子数量减少10%，而精子畸形率增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还会引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒会加速体内睾丸激素的分解，导致男性血液中睾丸激素水平降低，性欲减退，精子畸形和阳痿。因此，为了下一代的健康出生，应该尽量戒烟、戒酒。结语。所以在备孕期间一定要注意补充维生素，多吃补精食物，保证各种营养物质的吸收，保证精子的健康发育。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/2463.html
