您是一个重口味的人吗？有些人喜欢吃重口味的东西，所以你在怀孕期间不能这样做。一定要远离这些调料!
生活中很多女性都喜欢吃口味重的菜，要知道孕期可能又是这么任性。
首先，我们来看看孕妇不能吃哪些调味品：
酱油
酱油含有18%的盐分，孕妇在计算盐分摄入量时要把酱油考虑在内。另外酱油还含有防腐剂和色素，应该少吃。
辣椒
辣椒是一种营养丰富的蔬菜，尤其是维生素含量高，适量食用有利于人们获得全面的营养物质。但是，辣椒会刺激胃肠，引起便秘，并加速血液流动。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但也要适量吃，如果属于前置胎盘的情况，应该绝对禁止。特别是在北方干燥地区，辛辣食物容易上火，不利于胎儿发育。
紫苏
富含矿物质、维生素和蛋白质，可以缓解头痛，减轻流感症状，对发烧有发汗作用。紫苏醛等芳香物质被美食家们用来提味，并在制作以海鲜为主的水产品时帮助除臭，缓解了许多害怕腥味食物的孕妇的不适感。但是，孕妇不应食用过量的紫苏，以去除腥味物质。
鸡精
鸡精的主要成分是味精，具有增强菜肴鲜味的作用。在孕妇的饮食中，最好以菜品的原汁原味的鲜味为主，天然的才是最健康的。因为味精容易与锌结合，所以孕妇食用过多的鸡精容易导致母体和胎儿缺锌，不利于健康。另外，味精中含有钠盐，吃多了会增加钠的摄入量，引起水肿和高血压。
盐
在平时生活中，我们提倡低盐生活。对于孕妇来说，每天的盐摄入量应该是2-5克，比正常人要少。摄入过多的盐会导致妊娠晚期的肿胀，严重的情况下会导致妊娠高血压。平时口味重的妇女在怀孕期间应注意不要吃得太咸，特别是不要在汤里放太多的盐。
糖
许多妇女喜欢吃甜食，吃甜食可以增加人的幸福感和满足感。但在怀孕期间，准妈妈们最好少吃甜食。怀孕期间，准妈妈最好少吃甜食，因为甜食会影响胎儿的生长发育。”我想，在怀孕期间，准妈妈最好少吃甜食，因为甜食会影响胎儿的生长发育”。
糖精
多吃糖精会导致消化不良，增加肾脏负担；
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，容易与锌结合，导致孕妇缺锌。
接下来，我们来了解一下孕妇在饮食上需要注意的问题
1、不能长期高脂饮食
在怀孕期间，孕妇需要增加脂肪的摄入量，但如果长期高脂饮食，势必会增加胎儿患生殖系统癌症的风险。高脂肪饮食会增加大肠中胆汁酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物会增加催乳素的合成，促使乳腺癌的发生，不利于母婴健康。
2、不宜摄入过多的高蛋白
医学研究表明，蛋白质供应不足容易使孕妇身体虚弱，胎儿生长缓慢，产后恢复慢，乳汁分泌稀少。因此，孕妇每天的蛋白质需求量应达到90-100克。但孕期长期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力。
3、不宜高糖饮食
高血糖的孕妇容易出现胎儿超重，还可能导致胎儿先天性畸形和妊娠毒血症。孕妈咪们要注意了，在怀孕期间，孕妈咪们一定要注意自己的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻的食物。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目高钙饮食，大量喝牛奶，吃钙片和维生素D，对胎儿无益。怀孕期间，孕妇要多喝牛奶，多吃钙片，多吃维生素D，这样对胎儿是不利的。”我想说的是，如果你想让你的孩子健康成长，你就得多喝牛奶。
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