妈妈们知道自己怀孕了，通常会更加小心。虽然宝宝在孕早期不大，但不正确的睡姿仍可能影响宝宝的发育和妈妈的舒适度。所以孕妇要特别注意自己的睡姿。
孕早期，孕妈妈的肚子不是很大，普通睡姿理论上是可行的。但是也要注意一些细节。比如趴着睡，还是会压迫腹部，影响孕妇的肺部，剥夺胎儿的氧气。怀孕初期禁止趴着睡。可以采用其他睡姿，比如仰卧或侧卧。孕妇只需要找到自己最舒服的睡姿，不会影响到宝宝，但是到了孕晚期就没那么容易了。
怀孕后，身边有经验的姐妹或医生都会告诉自己，孕早期要侧睡。如果是在左侧，那么妊娠高血压综合征的发生是可以避免和减轻的。但是，很多宝贝妈妈在中途醒来，发现自己的睡姿还是很不一样。
1睡前左侧卧。醒来是平躺在中间还是躺在右边都没关系。慢慢落后的小妈妈们会习惯这种睡姿的。
无论中间醒来是什么姿势，都不要太挣扎，自然左转就好。
3如果真的觉得左侧卧不舒服，也不要太着急。干脆不要左侧卧，这样会影响睡眠质量。
很多宝妈都知道孕早期左侧睡对宝宝有好处，但是具体有什么方法和用途呢？其实我们也不太了解。今天，边肖将带领各位宝妈了解孕早期左侧睡的好处。
左侧卧不会对心脏造成太大压力，也不会影响身体的血液供应。
2孕中期和孕晚期，孕妈妈的脚和腿容易水肿。这时候取左位可以缓解“水肿”。
能加速子宫和胎盘的血流，保证胎儿更好的营养和供氧。
4.可以纠正子宫右侧增大和胎儿胎位不正。
5孕期血量增加，上肢重量增加压迫下肢，会导致下肢静脉曲张。
由此可见，孕妈妈三个月前睡左侧不是没有道理的，所以如果不是特别难受入睡，最好用这种方法，对宝宝和宝贝妈妈都有好处。
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