产后小肚子该怎么办？ 产后小肚子怎么恢复？其实，生过孩子的女人都知道，过了月子，就会发现自己的肚子比怀孕前还要大，这是怎么回事？这是因为孕妇在怀孕期间吃得更好，更不用说在月经期间她们吃得更多，运动更少，这导致了肥胖。
如何在产后缩小肚子？首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要马上坐着或趴着睡觉，最好保持站立的形式，可以选择散步或安排一些事情，这样除了减少脂肪的堆积外，还有助于消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动，最容易形成腹部脂肪。
其次是走路和坐姿要正确，走路时要抬头摆臂，经常抱臂在胸前，腹部肌肉不出力，容易扎手，摆臂走路，不仅消耗更多能量，也显得格外活泼。而在坐着的时候，也要让脊柱打直，不会弯腰或收腹，这样才能训练腹肌，使腹肌结实而不易流失。
有外部和内部的方法来减少腰部和腹部。外用：建议先控制倾向，否则将很难减掉更多体重。至于如何做，有三个建议。
一，饭后起身。最重要的是吃完饭后不要坐着不动，这是积聚脂肪最有利的时候。站起来走走，做做家务，这对你的身体也有好处。
第二，使用腹式呼吸。你应该做的第一件事是吸气和呼气，收紧你的腹部，无论你是站着还是坐着。起初，你不习惯，但渐渐地你会变得更好。
三，仰卧起坐。一个非常老式的方法，不是吗？但它肯定是有效的。
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