生完孩子后体重增加是正常的，但不增加体重就很奇怪了吗？ 哈哈哈!!!!! 但产后如何减肥呢？这是一个大问题，这可能是新妈妈们最担心的产后恢复体形的问题。怀孕期间增加的体重会使产后恢复体形更加困难。 如何在产后快速减肥？只要有足够的耐心和决心，产后减肥可能并非不可能。但是产后减肥需要良好的时机。
真正的事实是，你会发现，在你的生活中，有很多人都不知道自己在做什么。
女性在产后身体处于最虚弱的状态，需要完全恢复，而月经期间频繁的哺乳和辛苦的育儿需要大量的精力，所以不要为了在月经期间恢复身材而用任何方式减肥，这样会严重伤害身体。然而，同样重要的是要注意，在月经期间不应摄入过多的高脂肪和高糖的热量补充剂，因为这也会给你以后的减肥带来负担。
你可以在产后6周开始自行决定减肥
坐完月子后不应该马上开始减肥，因为经过一个月的恢复并不能让身体完全恢复到产前的状态，所以需要继续恢复体力。只有在产后6周左右，你才能根据自己的情况酌情考虑减肥计划。
只要你已经完全康复，不需要母乳喂养，你就可以在这个阶段开始通过锻炼和控制食物摄入量来减轻体重。然而，产后减肥的最佳方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定数量的卡路里，无疑是最健康、最有利于母亲和孩子减肥的方式。
产后2个月后可适当减轻体重
经过产后2个月的恢复，即使是母乳喂养也可以开始逐步减肥，增加运动量，减少进食量，改善饮食结构，但母乳喂养的妇女要注意保证一定的营养摄入，只要不摄入热量过高的食物。
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