你需要做的第一件事是知道你在怀孕期间能吃什么和不能吃什么，你可以在计划怀孕前一年开始练习男人的饮食。真正的事实是，你将会得到更多的好处。真正的事实是，你将能够得到比市场上一些最受欢迎和最知名的项目更多的东西。这些食物热量高、营养丰富，还可以为身体补充天然维生素A、C、E和B12，以及深海鱼油、亚麻籽油、鱼肝油和左旋肉碱，可以为精子或卵子的生成提供关键成分。男性应多吃酸性食物，如鸡蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等，而女性应多吃碱性食物，如白薯、土豆、蛋清、酪乳、苹果、天然绿藻等，女性每天早餐应多吃麦片。英国的科学家们最近在一项研究中证实了这一说法，如果孕妇经常在早餐时吃麦片，她们将增加生孩子的机会。在早餐吃麦片的孕妇中，59%生了男孩，而不吃早餐或吃得太少的孕妇中只有43%生了男孩。因此，通过在一段时间内调节饮食，创造一个环境，使含有Y染色体的精子附着在卵子上。营养学家认为，鱼、肉、家禽、蛋、米、面粉、脂肪和糖是酸性食物，而蔬菜、水果、豆制品和牛奶是碱性食物。1、肉类：绿豆、黄豆、红豆、豆腐
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