卵巢囊肿是女性常见的一种情况，很多女性在发现后会觉得身体不舒服。这种不适感可能持续一段时间，比如一个月左右。如果囊肿继续长大，还可能引起其他部位的疼痛。下面我来详细说说卵巢囊肿的特征。
卵巢囊肿的典型症状
卵巢囊肿在早期，也就是囊肿还比较小的时候，往往没有明显症状。很多人是在做妇科检查或B超时偶然发现的。当囊肿逐渐增大，你可能会感到腹部胀气，或者用手摸到肚子里有硬块。
如果囊肿长得很大，占满了盆腔或腹腔，就会压迫到周围的器官。这时候可能出现尿频、便秘、呼吸急促或心慌等问题。这些都是因为囊肿挤压了膀胱、肠道或膈肌造成的。
卵巢囊肿的并发症
卵巢囊肿有时会引发一些并发症，比如蒂扭转、破裂或感染。蒂扭转是比较常见的妇科急症，大约10%的卵巢囊肿会发生这种情况。它通常在你突然改变姿势，或者怀孕、产后子宫位置变化时出现。
一旦发生蒂扭转，你会突然感到一侧下腹剧痛，可能伴有恶心、呕吐，严重时甚至休克。囊肿破裂则可能是自发性的，比如囊肿生长过快撑破了囊壁，也可能是外伤导致的，比如腹部受到撞击、分娩、性交或盆腔检查后。
破裂后会有剧烈腹痛、恶心呕吐，还可能引起腹腔内出血或腹膜炎。感染比较少见，多发生在蒂扭转或破裂之后，症状包括发烧和腹痛。
如何通过运动保养卵巢
想要卵巢健康，可以多做有氧运动，比如瑜伽、太极或慢跑。这些运动能促进气血循环，对卵巢有温补作用。同时，注意别让腹部受凉，可以适当按摩或热敷下腹部。
定期去医院检查性激素水平也很重要，如果发现异常，及时用药调理。卵巢是分泌女性激素的器官，关系到月经周期。如果卵巢功能衰退，女性可能提前进入更年期，出现潮热、情绪波动等问题。
平时保持好心情，做些简单的运动，比如坐着时抱腿按摩腹部，能帮助卵巢血液循环。卵巢保养不好，有性生活的女性可能出现阴道干涩、性欲下降、失眠等症状，所以日常要多加注意。
