补锌对正常分娩有帮助吗
孕妇补锌可以提高正常分娩的几率。
有数据显示，孕妇体内的锌含量与子宫的收缩能力之间存在巨大的关联。简而言之，体内缺锌会影响肌肉的收缩能力，使分娩更加困难。这就是为什么为了进一步提高成功分娩的几率，孕妇在怀孕期间应适当补充锌。
孕妇为什么要补锌
从孕妇的角度来看：
对于孕妇来说，缺锌会降低她们的免疫力，容易生病，尤其是在怀孕期间不宜服药；另一方面，会导致孕妇的味觉退化，食欲明显下降，妊娠反应增加，这势必会影响胎儿发育所需的营养。孕妇在怀孕期间要注意饮食卫生，不要吃辛辣刺激的食物，以免影响胎儿的发育。
从胎儿角度看：
孕妇缺锌会影响子宫内胎儿的生长，会影响大脑、心脏、胰腺、甲状腺和其他重要器官，导致胎儿发育不良。特别是在怀孕早期，母体缺锌，酶活性降低，势必严重影响胚胎和胎儿的生长发育。因此，无脑儿、小脑儿、脊柱裂、骨骼畸形、糖尿病前期、尿道下裂、睾丸发育不良、肾脏畸形、智力低下、体重过轻等的出生率增加，还可能造成流产、早产或过期妊娠。在此基础上，我们还将继续开展 “三八 “妇女节活动。
孕妇如何补锌
1、膳食补充
锌是一种微量元素，所以孕妇的需求量相对较小。
富含锌的食物：牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼和粗粮、干豆类、核桃、花生、栗子、苹果、香蕉等。
2.药物补充
孕妇经科学检查确诊为缺锌，但因食欲不佳不能吃富含锌的食物，可在医生的指导下通过药物补充锌，如锌硒宝片等。
孕妇补锌
1. 钙和锌不能一起补
微量元素之间会产生相互拮抗的作用，同时轻度补充的话是不被吸收的，因此，孕妇补锌和补钙最好在饭前，钙在饭后，间隔时间为1小时以上。
2.含锌的食物不能吃太多
大多数海产品都含有丰富的锌，但孕妇通过食物补锌时应少吃海产品。建议每周最多吃1～2次，每次不超过100克，不要吃剑鱼、金枪鱼等汞含量高的海鱼。
3、补锌要适量
虽然孕期补锌很重要，但并不是补得越多越好。孕期补锌要适可而止，不能盲目补锌，要根据自己的实际情况选择合适的补锌方式。如果补锌太多，可能会引起副作用。
[孕妇补锌过多会怎样]
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