民以食为天，中国的饮食很讲究。就像备孕中的情侣，有些东西是可以吃的，有些是不能吃的。那么，我们来看看，男性备孕期间吃什么？备孕期间男性吃什么好？
1、要吃维生素E
在备孕过程中，男性多吃维生素E也是非常必要的，维生素E可以促进生殖，它可以促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量。2、一定要吃含有蛋白质类的食物
充足优质的蛋白质可以保证精子的数量和质量。优质蛋白质在体内可以转化为精氨酸，精氨酸是精子形成的必要成分。多吃富含精氨酸的食物，可以提高精子质量。3、可以多吃甲鱼
甲鱼有滋阴壮阳、益气固精的作用。4、可以多吃水果
多吃水果，保持营养均衡。
男性应该怎么备孕？孩子不代表女人可以一个人生，男人也很重要。
所以男性备孕不一定可以忽略。
男性怀孕需要补锌。临床上精液中的锌含量远高于血液中的锌含量。锌直接参与精子的代谢过程，维持精子活力。如果男性缺锌，会导致男性不育。因此，男性在备孕时应多补充含锌量高的食物，药物补充严格按照每天不超过300毫克。如果补充剂有相反的效果，会抑制精子发生。怀孕期间，男性要保证饮食均衡，改变挑食的坏习惯，保证每天摄入充足的蛋白质、维生素和脂肪。对于饮食调理，如果是基于孕妇的基本体质，男性应该多吃酸性食物，如鸡肉、牛肉、火腿、奶酪、紫菜、豆腐等。男性在孕期应多吃海鲜，如虾，富含蛋白质、钙、无机盐、胡萝卜素等元素。
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