怀孕后，孕妈妈怎么吃、吃什么都成了整个孕期关注的焦点。一般来说，各种营养素都要摄入，才能保证营养均衡，荤素搭配，多吃粗粮，各种水果蔬菜也不能少。说到吃肉，适合孕妇吃的有瘦肉、牛肉和鱼肉，富含蛋白质，想胎儿长不大肉多，这几种肉也不能少。
都说吃鱼聪明，这是因为鱼肉中含有丰富的 DHA，爱吃鱼的人更聪明。鲤鱼肉质细嫩，肉味鲜甜，营养价值高，特别适合孕妇、产妇和儿童食用。本文为你介绍孕妇喝鲫鱼汤的五大好处。
孕妇喝鲫鱼汤的好处
1. 增强孕妇体质
鲫鱼汤的营养成分全面，含糖多、脂肪少，富含蛋白质、多种维生素、微量元素和人体必需的氨基酸，孕妇常吃鲫鱼不仅能增强体质，还能避免肥胖，有利于降血压、降血脂。
孕妇喝鲫鱼汤的好处
2. 促进胎儿大脑发育
孕妇喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育很有好处，因为鱼肉中含有丰富的DHA和二十二碳六烯酸，而DHA和二十二碳六烯酸是宝宝大脑发育的重要物质，吃鲫鱼有助于胎儿补脑。此外，鲫鱼子能补肝明目，鲫鱼脑有健脑益智的功效。一般鱼肉的营养成分较多，孕妇不要只喝汤，要多吃鱼，建议每周至少吃1-2次鲫鱼。
原创文章，作者：艾宝，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/209588.html
