试管受孕主要分为两个阶段，一个是排卵阶段，一个是移植阶段，每个阶段的重要性不言而喻，如果说移植决定了最终的成功率，那么排卵就是成功的基石，虽然排卵的结果不能直接代表最终的怀孕结果，但是卵子代表着有更多的胚胎进行移植，如果基础不够，每一步可能都会更加困难，因此，姐妹们往往非常重视促排卵。
然而，促排卵不仅是医生的问题，计划不仅影响促排卵的效果，治疗期间的作息和饮食也非常重要。所以排卵期怎么吃、吃什么是我们应该关注的，总不能光喊口号，不告诉具体操作。
促排卵时，多个卵泡通过药物同时发育，需要蛋白质、脂类等物质的支持；因此，此时要保证优质蛋白质和脂类的摄入。当然，应注意摄入量不要超过自身新陈代谢的负荷水平。如果补充过量，可能会加重肾脏或肝脏的负担，引发其他疾病。
一般来说，每餐吃两个鸡蛋（包括蛋黄）或一块手掌大小的肉，就能基本满足蛋白质和胆固醇的摄入。尤其是鸡蛋的蛋白质容易被人体吸收，能满足人体的需要，属于优质蛋白质。同时，蛋黄中还含有丰富的胆固醇、卵磷脂、维生素和矿物质。因此，鸡蛋是促进排泄的首选。如果对鸡蛋过敏，可以用其他优质蛋白质代替。
促排卵期间，由于卵泡较多，卵巢相对肿大，活性会适当降低，随着激素水平的变化，部分患者会出现便秘、水肿等不适症状。因此，在促进排泄的过程中，我们还建议增加蔬菜的摄入，蔬菜不仅可以补充更多的维生素和矿物质，还可以增加膳食纤维，帮助肠胃蠕动。水果虽然也含有丰富的维生素和矿物质，但很多水果的果糖含量较高，所以最好适量食用，不要过多。
其实说到底，在促进排泄的过程中，我们应该掌握的几点就是多吃蛋白质，注意糖分的摄入，控制精致碳水化合物食物，多吃蔬菜，适量水果。掌握了这些饮食原则，具体实施时还可以根据每个人的具体情况来实施。因为每个人的生活习惯、饮食结构、个人体质都或多或少存在差异，结合自身情况，结合试管周期过程，合理准确地调整自己的饮食计划。
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