到了孕后三个月，有些妈妈会出现严重的水肿问题，有时穿鞋都成问题，那么该如何缓解这种情况呢？8个食疗方缓解孕期水肿！
水肿是孕妇怀孕后常见的孕期症状，当用手指重压足内踝或小腿胫骨前端时，局部会出现陷窝，下午明显。如果休息后下肢肿胀不消，肿胀较重，又无其他症状，一般为妊娠水肿。
妊娠水肿，主要是由于孕妇内分泌发生变化，导致体内组织内水分和盐分潴留，使静脉压增高，所以水肿常发生在肢体远端，以足部和小腿为主，尤其是从事站立工作的女性更为明显，下面介绍几种简单的食疗方法：
1. 蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服。每日3～4次。
2. 黄鱼250克，大蒜50克，加水适量，烧汤，加少许调料，吃鱼喝汤，每日1次，连服5天。
3. 冬瓜汤，加红枣或其他调味品，少放盐或不放盐，长期服。缓解孕期水肿的8个食疗方法
4. 大蒜、黑豆、红糖各 50 克，加水适量，煮至黑豆熟透，大火煮开即可食用，每天一次，连服 5 天。
5.红豆炖鲤鱼汤，吃豆、吃鱼、喝汤，对妊娠水肿有很好的食疗效果。
6. 鲜鲤鱼1条，粳米100克，加水适量，煮成稀粥食用。吃时不要放盐。
7.麦芽、黄豆粉、糯米糖等，加红糖适量做糕蒸食。
8. 鸭头 1 只洗净切碎，煮至很烂，再加粳米 100 克、葱白 3 根，煮粥食用。