保持性感的身材一直是很多女性追求的目标，尤其是一线女明星。为了自己的事业，大部分女明星都会选择高龄生育。但是，生完孩子后，她们会很快投入到工作中。
说实话，我还没见过哪个女明星生完孩子不“苗条”的。生完孩子后她们会显得更加美丽优雅，容光焕发。他们有什么坐月子的秘密吗？是的，他们的秘诀就在于吃上面的。据说小s在月子餐上煞费苦心，甚至马伊俐生完孩子后还特意向她取经。据说大大小小的妈咪团都疯了。
明星推荐的坐月子食谱是什么？让我们看一看。
明星推荐的坐月子食谱
女人生完孩子后，就要坐月子。坐月子整体可分为四个阶段，即：产后第一周(排)；产后第二周(调整)；产后第三周(补充)；产后第四周(哺乳)。不同时期吃的侧重点不同。让我们来看看细节。
产后第一周：排
红糖水：产妇在分娩过程中消耗大量的能量和体力，失血过多，急需补充大量的铁。红糖非常适合产后第一餐。既补血，又促进产后恶露排出。但是不要喝太多红糖水。一般来说，发货后7~10天为佳。
鸡蛋：如果妈妈觉得消化好，可以在第二餐开始时尝试鸡蛋。鸡蛋营养丰富，有助于产妇恢复体力，维护神经系统健康，减少产后抑郁。每天吃2~3个鸡蛋，但注意分两餐吃。水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。
小米：小米富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维的含量也很高。它可以帮助产妇恢复体力，刺激肠道蠕动，增加食欲。
猪肝：第一周是产妇排出恶露的黄金期。产前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出。建议用猪肝作为补气养血的主食。鸡汤、鸽子汤等太多。不宜给产妇服用，因为此时产妇的乳腺尚未打开，吃得太好，反而不容易被吸收，甚至引起乳汁反流。
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