叶酸怎么补才科学呢?补叶酸的时候又该注意些什么呢?

现在很多女性朋友都需要做一些孕前检查,那么补充叶酸也是非常重要的,补充叶酸是为了让宝宝更加健康,那么如何补充叶酸才科学呢?补充叶酸又应该注意些什么呢?

随着国家对补充叶酸的大力提倡,现在孕妇普遍都有补充叶酸的意识。但是,在目前的受孕人群中,只有 50%的孕妇属于计划内受孕,另外 50%的孕妇属于计划外受孕。因此,近一半的人在怀孕后才开始服用叶酸。

事实上,怀孕前三个月是胎儿神经管发育的关键时期,补充足够的叶酸可以显著减少胎儿神经管畸形,大大降低无脑儿和先天性脊柱裂的发生率。补充叶酸的正确时间是怀孕的前三个月。

那么,怀孕后是否有必要增加剂量呢?在这方面,一些专家认为没有必要额外增加剂量。但是,这并不等于说所有准备怀孕的人或孕妇都按这个剂量补充叶酸。

孕前单纯补充叶酸是不行的,怀孕后关于孕期营养的补充,很多人秉承着越多越好的原则,生怕哪样营养没补充好,经常出现各种营养补品吃不完的现象。究竟是少补还是多补都不行,所以建议咨询产科医生或妇科医生,针对你的个人情况给你合理的建议。

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