21世纪的今天，在这个用电离不开电子产品的新时代，试问哪个家庭没有电子产品呢？
大到电视机、复印机、电冰箱、洗衣机、电脑、微波炉，小到一直带在身上的手机，这些我们每天都在使用的电子产品在给我们的生活带来极大便利的同时，也给我们的健康带来了危害。
尤其是怀孕期间的孕妇，辐射对她们来说，更是一把 “利剑”。但无论是在办公室还是在办公室，我们的生活已经离不开电子产品了。
为了防辐射，孕妈妈们除了在家里或办公室的电脑桌上摆放一些防辐射的植物外，还会佩戴防辐射的防。其实，孕妇防辐射，除了这两种方法，在饮食上面多下功夫，其实更有保障。健康防辐射，准妈妈们是不是可以试试下面这些食品行业中的防辐射食材呢。
一、坚果类食品
辐射会使体内脂肪细胞代谢失衡，增加过氧化的几率。以杏仁为代表的坚果类食品具有优质且丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，两者协同作用，构成人体抗氧化的双刃剑。专家建议，在高辐射环境中的准妈妈们，每天可以吃一小把坚果作为加餐。
推荐食物：杏仁炒荷兰豆
准备材料： 荷兰豆、杏仁、大蒜 荷兰豆、杏仁、大蒜。
做法： 1：
1、荷兰豆去掉两头和筋，清洗干净。
2、美国大杏仁适量备用。
3、大蒜切成薄片。
4、锅中放油烧热，放入蒜片煸炒，放入荷兰豆煸炒上色。
5、放美国大杏仁翻炒两分钟，加盐、鸡精调味即可。
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