宫寒患者能吃猕猴桃吗？最好少吃
因为猕猴桃属于寒性水果，虽然营养丰富，但宫寒的人还是要少吃猕猴桃，平时多吃温性水果。如果偶尔吃了一个，也不用太紧张，以后少吃就行了。猕猴桃味苷，含有猕猴桃碱、蛋白质水解酶和人体所需的十几种氨基酸，所以深受大家的喜爱。
猕猴桃的营养价值和功效 猕猴桃的主要功效：
利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智
营养价值
1、猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其耐受固形物含量为14-20%，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十几种氨基酸，矿物质丰富，每100克果肉含钙27毫克、磷26毫克、铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素。
2、维生素C的含量高达100毫克（每100克果肉）以上，有的品种高达300毫克以上，是柑橘、苹果等水果的5–10倍、15–30倍，因而在世界上被誉为 “水果之王”。
3、世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃是最丰富、最全面的。猕猴桃果实中的Vc、Mg和微量元素含量最高，是维持心血管健康的重要营养素。在三大低钠高钾水果中，猕猴桃位居榜首，因为它的含钾量超过了香菜和柑橘。
常吃猕猴桃有什么好处 1、降低胆固醇：
果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管疾病。
2、防癌抑瘤：
猕猴桃中含有丰富的抗氧化剂维生素C，能有效抑制这种硝化反应，预防癌症。
3、促进消化：
膳食纤维能降低胆固醇，帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
4、降血脂：
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防止动脉粥样硬化，预防心脏病等。
5、增强机体抵抗力：
猕猴桃能促进新陈代谢，协调肌肉功能，强身健体，延缓衰老。
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