糖尿病孕妇能吃甘蔗吗 建议少吃或不吃。
糖尿病孕妇平时要注意控制血糖,饮食上要注意避免摄入过多含糖量高的水果或食物。甘蔗含糖量很高,可达17%,而且还都是易吸收的蔗糖、果糖和葡萄糖,孕妇吃得越多血糖越高,对糖尿病极为不利。因此,糖尿病孕妇不宜吃甘蔗,如果实在想吃也只能偶尔吃一两口。
孕妇糖尿病怎么吃好 1.注意热量需求。孕早期不需要特别增加热量,中晚期一定要按照孕前所需的热量来。
2. 注意三餐的分配。定时定量,少量多餐。
3. 摄入正确的碳水化合物。有些孕妇误以为不吃主食可以控制血糖或体重,只吃蔬菜和水果,其实这是一种错误的想法,其实米饭、面条、馒头都可以吃,只是每天要定量,尽量避免含糖饮料和甜食。
4. 注重蛋白质的摄入。如:鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼和豆浆、豆腐等豆制品。最好每天至少喝两杯牛奶,以补充足够的钙,但不要把牛奶当水喝,以免血糖过高。
5. 注意油脂。食用油以植物油为主,橄榄油最好,花生油次之。少吃炸、煎、脆的食物,以及动物皮、肥肉等。
6. 补充膳食纤维和蔬菜。如芹菜、竹笋、木耳、香菇等,每天保证有新鲜蔬菜,多吃新鲜水果,不喝果汁,这样可以延缓血糖升高,有利于血糖控制,也更有饱腹感。但不要无限制地吃水果。
孕妇糖尿病饮食原则 1、根据患者的身高、体重、孕周、血糖等情况计算患者每日所需能量,能量过剩或饮食结构不合理只会加重病情;孕晚期每日能量供给标准为理想体重(DBW)×(25~35千卡kg+350千卡)。
DBW计算方法:身高≤165厘米,DBW=身高(厘米)-105厘米;身高165厘米,DBW=身高(厘米)-100厘米。
2、每餐热量和碳水化合物的分配:蛋白质15%~20%,脂肪25%~30%,碳水化合物50%~55%;宜少量多餐:总热量按15%~20%、5%、30%、10%、25%~30%、5%分配到早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、睡前加餐六餐中;每天摄入碳水化合物一般为250g左右或主食300~350g;蛋白质每天1.3gkg。
3、饭后应适量运动,如散步30~60分钟。
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