孕中期是胎儿生长发育的重要时期，在这段时期内胎儿对营养的需求会越来越大，因此需要孕妇合理安排饮食。可以多吃一些含铁丰富的食物，比如牛肉、虾皮等。不过要少吃含糖量高的水果，以免导致血糖升高。那么，孕妇在孕中期可以吃油桃吗?
孕妇在孕中期可以吃油桃吗
孕妇在孕中期可以吃油桃。油桃营养非常丰富，含有很多的糖分、有机酸、果胶、蛋白质，而且还富含有多种维生素，尤其是维生素C的含量特别高。除此以外，油桃中还含有一些矿物质以及人体所需要的氨基酸、胡萝卜素等，比如所富含有的磷、钙、铁、镁，对于孕妇自身和胎儿的生长发育都能够起到比较好的疗效。
油桃是一种比较美味的水果，吃起来比较爽口且比较甜，对于孕妇吃油桃可以摄入大量的膳食纤维、维生素、微量元素，对于母体和胎儿会带来很多好处，但是一般不建议吃油桃吃得太多，一次吃一个就可以，一般一天吃一次油桃即可，如果吃的太多反而会造成胃肠道负担过重，或者引起营养不均衡。
吃油桃的注意事项有很多，不建议空腹状态下食用，否则胃酸会增多，导致胃部不舒服。吃饭以后是不建议马上吃油桃的，容易消化不良，吃油桃的时候可以带皮一起吃，油桃皮的纤维量比较高，如果孕妇有糖尿病，那么不建议吃，很容易导致血糖变高，不控制血糖宝宝会受影响的。
如果孕妇在孕期存在高血糖情况，最好还是不要吃油桃，这样可能会加重高血糖的症状。正常情况下，孕妇每天可以吃一个油桃，吃多了容易导致上火。油桃也要尽量挑选成熟好的新鲜的食用，这样才比较容易好消化。
油桃的功效和作用
1. 补益气血。油桃是含有一些微量元素铁，可以提高人体的造血能力，另外油桃还能养阴生津也能止渴，人们平时食用油桃能预防和缓解贫血也能补益气血，可以减少人类气血亏损和面黄肌瘦以及心悸气短等多种常见病的治疗。
2. 降低血压。高血压的病人在我们生活中是非常多的，这类病人一定要注重合理的饮食，选择吃一些能够降低血压的食物非常的重要，而油桃就是这么一种可以起到降低血压的水果，在油桃中含有一定量的抗凝血物质，对于降低血压有很好的效果，所以高血压的病人在平时不妨适当的吃一些油桃来进行调节。
3. 润肠通便。油佻不但营养价值高，药用价值也很出色，平时它能润肠通便，可以用于人类便秘与肠癌等症的治疗，因为油桃中含有大量的天然果胶和纤维素，这些物质不既能润滑肠道，也能加快身体内大便的生成与排出。另外油桃中含有的胶质还能加快伤处愈合，能减少疤痕生成。
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