怀孕生子是大多数夫妻婚后都会做的事情。说到怀孕,有的人悄无声息地怀上并生下了孩子,而有的人备孕很久都没有如愿怀孕,甚至怀孕后还因为某些原因招致流产。其实,能否顺利怀孕生子不仅与女性有关,男性也有很大的义务。
备孕期间男性要如何做才能提高精子质量呢?以下五招可以让妻子的受孕率大大提高,一起来了解一下吧!
第一招、孕前体检
夫妻双方准备怀孕生子后,最好医院停止体检。由于一些男性平时有抽烟、喝酒、熬夜的不良习惯,这些习惯会导致精子质量以及活力低下,影响受孕的几率,在备孕的时候发现这种情况,可以抓紧时间治疗疾病,调整身体,只要身体恢复健康,精子质量以及活力增加,受孕的几率也会增加。
二是健康饮食。
男性在备孕期间要注意饮食营养均衡,不要只吃肉或者只吃蔬菜,也不能总是吃一些油腻、辛辣、刺激性的食物,这样会导致肠胃不适、营养不良,影响精子的质量。备孕期间,男性最好吃一些牡蛎、花生、蛋黄、动物肝肾等富含锌的食物,因为锌可以促进精子的生成和发育,帮助妻子顺利怀孕。
大多数男人在婚前都比较喜欢运动,因为运动不仅可以强身健体,还可以让自己的身体看起来更加强壮,给人一种平和的感觉。但很多男性婚后却不像婚前那样热衷于运动,而是忙于家庭琐事,忽略了锻炼。
压力过大、久坐不动、暴饮暴食等元素都会导致身体变瘦,疏于锻炼的身体不仅健康会每况愈下,精子质量也会受到影响。男性在备孕时最好是多运动,让身体更强壮,同时,精子的质量也能得到提高,精子活动加强后更容易怀孕。
很多男性都有抽烟喝酒的习惯,但是想要生一个健康的宝宝,最好还是及时戒烟戒酒,这样才能让精子的质量和活性有所进步,如果在备孕期间还坚持抽烟喝酒的话、 不仅会导致妻子的受孕几率下降,而且还会影响精子的质量,孩子在出生之后身体的各项机能相对较差,在胚胎发育的时候也有可能会出现问题。
很多人不能理解,想要怀孕,当然要积极参加夫妻生活,为什么要防止过频?由于男性在排出一次精子后需要一段时间的修复,精子在男性的体内中逐渐生成,如果精子能够在发育成熟后进入女性的体内与卵子相分离,这样才能保证胚胎的顺利发育。
过度频繁的性生活会使雄精子被稀释,精子质量下降,影响雌性受精的机会。但也不能长期阻止性生活,因为精子在男性的体内中停留时间过长会老化,反而还会影响受孕。
不要以为备孕是一件简单的事情,男人除了支持妻子外,自己也应该参与其中,积极做好以上五件事,坚持合理、科学备孕,才能使妻子顺利受孕,当妻子怀孕后,还要加强护理,定期到医院孕检,这样才能使胎儿健康发育,顺利分娩。
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