孕期孕妇体重多少算正常范围

怀孕期间,准妈妈也需要注意自己的体重。不能过于放纵自己,需要控制体重。那么孕期体重的正常范围是多少呢?一起来看看吧。

怀孕后,准妈妈自然会成为家人重点 “照顾对象”,好吃好喝的都拿给准妈妈吃,有的准妈妈呢,还 “来者不拒”,想着为了给孩子提供充足的营养,自己也拼命吃,就像下面这位准妈妈。下面这位准妈妈。

怀孕前,小芳的身材在同龄人中算是不错的,体检时体重也在标准范围内。但怀孕后,家里人觉得晓芳的身体太瘦了,怕孩子在肚子里不好长,于是补品什么的都备了起来。

原本觉得自己身体没什么问题的小芳,渐渐觉得自己太瘦了,为了孩子能健康地来到这个世界上,她开始补充营养。

去产检时,医生告诉她,她的体重对于一个孕妇来说几乎超重了,建议她回去控制体重。小芳不明白,怀孕后,每个孕妇都会发胖,怎么孕妇有超重这一说?

孕妇在孕期应控制体重

其实,怀孕期间,孕妇的体重和普通人一样,有一个正常的增长范围,一旦超过这个范围,就容易造成胎儿巨大、难产、产程延长等情况。

对于准妈妈自身来说,也容易出现各种妊娠并发症,如妊娠糖尿病等。产后恢复过程也会比其他体重正常增长范围内的孕妇要困难一些。

因此,孕妈妈们不要小看孕期增重这件事。

那么,如何判断孕期体重增加是否在正常范围内呢?

这个体重增加范围因准妈妈怀孕前的体重而异。参考标准是体重指数(BMI),它是判断一个人是正常体重、肥胖还是偏瘦的标准。

体重指数(BMI)= 体重(公斤)身高(米)2

如果数值在 18.5 ~ 23.9 之间就代表体重正常,在 24 ~ 27 之间,孕妇可以稍微减肥,如果数值再往上就会变成肥胖。

如果用这个公式计算,结果是体重正常,这类妈妈怀孕后体重增加的范围是11.5-16kg;偏瘦的,在孕期体重增加的范围是12.5-18kg;如果在孕前就达到了肥胖的标准,那就要医院仔细询问医生的了,因为这个时候体重本身就是个问题。

为了孩子的安全,也为了自己的健康,孕期该如何控制自己的体重呢?

1、控制食物摄入总量

2. 确保孕期适当运动

3、定期监测体重

但绝不建议孕期大量减肥,这对自己和胎儿都是另一种伤害。产后在医生的指导下及时减肥,是不会有什么问题的,准妈妈大可不必着急。

您在怀孕期间体重增加了多少?

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