乳头的发育对产后母乳喂养能否顺利进行有很大的影响，但很多准妈妈在产后发现自己的乳头扁平或凹陷，不利于宝宝吸奶。那么，针对这一现象，孕妇在孕期该如何护理乳头或扁平乳头呢？推荐阅读 准妈妈孕期如何护理乳头
乳头内陷或扁平如何护理？
哺乳不畅不仅会加重孕妇的心理负担，还会产生一定的心理反应，如焦虑等。因此，纠正乳头扁平或内陷，加强心理护理很有必要。下面介绍八招，帮助准妈妈护理乳头内陷或扁平。
1. 清洁乳头
从怀孕后第5个月开始，每天用清水和软毛巾轻轻擦拭乳头约1-2分钟，然后用清水洗净。
2、防皲裂护理
①25%酒精擦洗，每天1-2次，使乳头皮肤逐渐增厚，变得坚韧，能承受宝宝的吮吸，不易发生乳头皲裂。孕妇产后如何护理
2、孕妇皮脂腺分泌旺盛，乳头常有妊娠污垢和结痂，强行去除会伤表皮，应先用植物油（芝麻油、花生油或豆油）涂抹，使其变软后再清除，并在乳头上涂防裂油。
3、佩戴合适的胸罩
从怀孕到分娩，女性的乳房体积增大了约两个罩杯大，准妈妈应在此基础上选择较为宽松的文胸，避免过紧的文胸与乳头摩擦而使纤维织物进入乳腺管，导致孕妇产后无乳或少乳。孕妇选择文胸以乳房无压迫感为宜，并应随着乳房的变化及时更换不同型号的孕妇专用文胸。
4、做乳头按摩运动
经常按摩乳头，使乳头能适应外界的刺激，可预防因哺乳引起的乳头皲裂等疾病。
5、擦洗时，用手轻轻将乳头向外牵拉，并用橡胶乳头固定孕妇冬季皮肤如何护理
凹陷的乳头容易积聚污垢，可先用油脂软化污垢，然后用清水清洗。用手指将乳头拉出后，将特制的橡胶乳头固定在乳晕皮肤上，这样乳头的突起就能保持一段时间。将橡胶乳头固定在乳房皮肤上，放置 2-3 小时，让乳头突出。这种方法可以巩固一周左右，然后就可以让乳头变出来了。
6、通过促使乳头皮肤坚韧法矫正乳头内陷
孕妇洗净双手后，用手指轻轻向外牵拉乳头，同时捻转乳头。然后，用 25% 的酒精擦拭乳头，每天牵引擦拭 2-3 次，每次 20-30 分钟。待乳头皮肤坚韧后，乳头就不会再内陷了。
7、用吸奶器吸出乳头
取下橡胶玻璃吸奶器的玻璃罩，挤压橡胶球，将球内的空气挤出。然后，用开口吸乳晕，用负压吸引内陷的乳头；10分钟后将橡皮球取出，牵拉、扭转乳头，坚持一段时间后凹陷的乳头逐渐户突出。孕妇腿抽筋时如何护理
8、用手指从乳头深处向外轻轻牵拉
擦洗干净后，用双手手指放在乳头根部上下或两侧，同时向下按压，使乳头突出。如果乳头较短或扁平，可用拇指和食指按住乳晕两侧，另一只手从乳头根部轻轻向外牵拉乳头。这些都是简单易行的矫正方法，每天可进行10～20次，甚至更多，几个月后即可见效。
孕妇在孕期如何护理凹陷或扁平的乳头，这个问题你清楚吗？有这样问题的准妈妈们不要气馁，一定要多坚持、多尝试，为迎接宝宝做好充分的准备！