怀孕后，孕妈妈的饮食是非常重要的，所以在怀孕期间，孕妈妈不仅要能吃，还要会吃。那么，孕期没胃口吃饭怎么办呢？一起来看看吧。
准妈妈们的孕早期是特别难熬的，可能看到这个内容的准妈妈都知道，各种不舒服，各种呕吐，各种没胃口，各种睡不好……。现在终于熬过去了，与之相伴的是，很多准妈妈的孕吐症状，也得到了很明显的改善。胎儿不断地发育成长，也需要更多的营养补充，同样的，准妈妈的这种食欲也得到了改善，进入了 “食 “的殿堂，并不是所有的准妈妈都是那么一帆风顺的，有的准妈妈过了孕早期，盼来的好胃口并没有出现，这样对胎儿在这段时间的发育是有影响的！准妈妈一定要想办法提高自己的食欲，不能拖胎儿发育的后腿。
孕期吃饭没胃口，吃不下饭，担心孩子发育不好，孕期真够折腾的
改善饮食
准妈妈没有食欲，可能是因为饮食不合胃口。有些准妈妈爱吃口味重的食物，但怀孕后是需要调整的，必须做到饮食清淡，这就使得那些口味重的准妈妈出现没有食欲的现象。孕期饮食既不能多放盐，也不能多放味精或其他调味品，准妈妈可以吃一些自带香味的蔬菜，如韭菜、香菜、香菜等，当然也可以放入一些不放盐的调味品，如西红柿汁、黄瓜不放盐的醋、柠檬汁、醋、丁香、不放盐的芥末、肉豆蔻等，以增强饮食的风味。不可以在菜肴中加入水果，这样可以在一定程度上增进准妈妈的食欲。
怀孕后，准妈妈可以在食谱中加入鱼和肉类，在烹饪时将肉类食物与绿色蔬菜混合在一起，也能全面提高营养。准妈妈通过适当的色香味食物调理身体，自然会食欲大增。
促进消化
有的准妈妈胃口不好，这是消化不良引起的，吃进去的食物不能很好地消化，胃的容量有限，自然容不下更多的食物。胃口不是很好时，可以适当增加运动量，增强身体对食物的消耗。还可以一些助消化的食物，如大麦茶、山药、酸奶、橘皮茶等，既能开胃又能促进消化。
另外，如果孕中期的准妈妈刚好生活在夏季，也可能会出现没有食欲的情况，同时要做好防暑降温的工作，避免出现食欲不振的情况。
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