看明星孕妈咪各种孕吐,缓解有妙招

妈妈们以后会遇到孕吐。有的孕妈妈孕吐少,但有的孕妈妈孕吐更严重。怀孕期间如何缓解孕吐?
饿到饱的时候,看到食物就想吐,甚至闻到油烟味就想吐.这是很多女性怀孕后的第一感觉,很多明星明星怀孕后都中招了:
凯特王妃
目前怀上三宝的凯特王妃,三次怀孕都有相当强烈的孕吐反应。她在怀乔治王子时因孕吐住院,而怀三宝时因孕吐严重无法参加公共活动,只好在肯辛顿宫休息。
斯蒂芬妮
3月7日,鲍尔的怀孕母亲斯蒂芬妮在一次活动中表示,她怀的是鲍尔早期。“当初在上海的时候,活动前在车上吐了三次,吐了就没事了。上一次孩子没有孕吐,这次我的情况好一些,但是现在好多了。”她说,活动结束后,她打算安心养宝宝,迎接小狮子的到来。
达尼
主持人丹妮去年也在微博中分享了自己怀孕后不久就被剧烈多变的孕吐折磨:幸运的是,她熬过了孕吐,丹妮在2017年9月得到了一个女儿,享受着做妈妈的快乐。
福原爱
福原爱也遇到了这种情况。怀孕后,第一次孕吐的时候根本吃不下东西。最惨的一天晚上,她一边刷牙一边呕吐,来回刷了7次牙。“她不停地呕吐,不停地刷牙。”
孕吐也是分等级的。
事实上,像几位明星妈妈一样饱受妊娠呕吐之苦的普通女性还有很多:
据统计,75%以上的孕妈妈都会出现不同程度的恶心,其中50%会出现孕吐症状,0.3 ~ 1%还会出现妊娠剧吐。
孕吐一般发生在怀孕6周左右,8周左右达到高峰。10周后,这种情况会逐渐缓解。孕吐的持续时间和严重程度也会因孕妇体质的不同而不同:
轻度晨吐
只是早起刷牙会有恶心的感觉,不会有很多呕吐物出来,不会影响孕妈咪平时的饮食和放松。
轻微晨吐
闻到油烟、汽油或其他特定气味时,会感到恶心呕吐,有的还会连续呕吐,但还能吃点东西,出去走走。
严重晨吐
持续呕吐,甚至无法进食或饮水。呕吐物除食物外,还有粘液泡沫,也可能有胆汁或血性物质。
因为经常呕吐,孕妈咪处于脱水状态。如果病情继续恶化,会出现惊厥、昏迷、黄疸甚至死亡等严重症状。这时,你必须立即寻求医疗帮助。
6孕妈妈容易孕吐
双胞胎或多胞胎的准妈妈
双胎或多胎妊娠可能会导致孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素(hCG)、雌激素或其他激素水平升高。所以孕吐症状比别人更严重。但是,也不是绝对的。有些双胞胎准妈妈只有轻微的恶心感或者完全没有感觉。
服用口服避孕药时出现恶心或呕吐等副作用的准妈妈。
因为很可能和身体对雌激素的反应有关。
有晕车晕船史的准妈妈。
家族中有呕吐基因的准妈妈。
如果母亲或妹妹在怀孕期间有严重的孕吐反应,那么这种情况发生在准妈妈本人身上的可能性就比较高。
上次怀孕呕吐的二胎妈妈。
如果二胎妈妈上次怀孕有孕吐反应,这次孕吐的概率会更高。
过度关注怀孕的孕妈妈
过度关注怀孕容易产生心理反应。孕妈咪不妨找点自己喜欢的事情做做,比如做做手艺,学学乐器,看看书,分散精力,缓解孕吐。
缓解晨吐的10个食谱
有些孕妈妈担心自己经常孕吐,又不能吃太多,会导致宝宝营养缺乏?
其实孕妈妈不用太担心。在怀孕的前三个月
虽然孕吐无法预防,但是孕妈妈们也不必屈服,被孕吐牵着鼻子走。有几个小偏方可以缓解孕吐带来的不适。深受困扰的准妈妈不妨试一试:
少吃多吃-
如果孕吐严重,在日常饮食中不能过分强调营养均衡,而是以“吃”为准则。但应尽量选择清淡易消化的食物,如馒头、红薯、土豆等富含碳水化合物的食物。
一定要避免空腹,尤其是早上,少吃多餐,忌食油腻和脂肪多的食物。
常备小吃-
你可以随时吃一些点心,如烤面包片、全麦饼干、坚果等。早上起来半夜醒来总可以吃几口。避免长时间禁食也可以减缓恶心。
吃点酸的东西-
酸性食物可以缓解孕吐,可以试试橘子、橙子、柠檬糖、姜茶或者浸泡过的姜片,或者闻闻这些食物的果皮。
保持空气新鲜-
尽量避开气味难闻的环境,如公司的茶水间、卫生间、仓库等气味难闻的地方。
换牙膏-
如果刷牙会加重恶心,可以尝试改用专为孕妇设计的牙膏和漱口水。这类产品刺激性小,味道清淡。
放松自己-
尝试一些放松的运动,参加一些情绪化的活动,比如听听音乐,和朋友聊聊天,这些都有助于缓解恶心。
喝着水-
及时喝凉开水或冰水也能缓解孕吐。不要“牛”喝,也不要一口气喝下去填饱肚子。如果经常呕吐,可以试试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,可以帮助你补充流失的电解质。
不要贪心-
有时恶心是由手脚发冷引起的,脚踝发冷是最糟糕的前兆。用热水洗脚,用热水袋保暖,就能很快让它们暖和起来。
饭前和睡前按摩-
饭前、睡前要做拉耳按摩、肩肿按摩、手背按摩,其中手背按摩方法:
左手手指要并拢,平放在桌上,用右手五指按摩左手手背,手背指尖用力向手掌方向摩擦。这样做,等手暖了再换手,左手五指按摩右手手背。
咨询医生-
如果恶心反应很严重,咨询医生,服用一些适合孕妇的止吐药。
由于个体孕吐的情况不同,缓解措施可能会有所不同。孕妈妈可以以此为参考,找到适合自己的个性化方式。
在下列情况下,请立即就医
如果孕吐严重到让人应接不暇,孕妈咪千万不要硬扛,要尽早去看医生,因为严重的孕吐也可能导致终止妊娠:
呕吐症状越来越严重,没有缓解的迹象;超过24小时没有办法吃东西或喝水;排尿次数减少,尿色暗;无意识现象出现;身体(眼睛、嘴巴、皮肤)有缺水、干燥的症状。

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