现在有很多高龄孕妇都在忙着生二胎，因为国家才开放二胎政策没多久，所以有很多接近40岁的夫妻还想趁着这个政策生二胎，但是想要在这个年龄段来生二胎，肯定还是需要做好备孕工作的，那么作为37岁的备孕女性要怎么做呢？今天小编就为大家介绍一下37岁备孕的注意事项，希望对大家有所帮助，如果大家还有什么不明白的地方，可以咨询小编哦。
37岁备孕要做好哪些准备
备孕要准备什么 1、孕前检查
为了保险起见，建议备孕前3-6个月去医院做一次全面的身体检查，为孕育宝宝打下良好的身体基础，也可以避免怀孕过程中一些不必要的麻烦（如感染弓形虫可能导致流产）。
备孕要准备什么 2、补充叶酸
如果孕前检查没有问题，就可以进入备孕阶段了，这个时候就要开始补充叶酸了。
叶酸一般分为三种不同的剂量，分别为0.4mg、0.8mg、5mg，不同时期服用剂量不同。
备孕和孕早期对叶酸的需求量不大，0.4mg的剂量就足够了，到了孕中期和孕晚期对叶酸的需求量就比较大了，建议每天服用0.8mg的叶酸。
而5毫克的叶酸，一般是给有特殊需要的人吃的，属于处方药，一般人我们是不能用的。
市面上的叶酸主要有两种，一种是药字号的，一种是保健字号的，建议购买药字号的，监管比较严格，质量也比较有保证。
备孕要准备什么 3、身体调理
备孕除了补充叶酸，还要积极调理身体，为优生优育添砖加瓦。戒烟戒酒戒咖啡，早睡早起多运动，少吃油炸高糖食物，多吃新鲜水果蔬菜，注意营养搭配。
备孕要准备什么 4、科学造人
一切准备就绪，就可以开始造人了。不过这里面还是有一些小窍门的哟：
同房次数：虽然男方要积极，但也不能纵欲过度哟，否则小蝌蚪的质量就无法保证了。备孕期3-4天同房一次的频率基本相同，排卵期则根据情况适当频繁一些。
同房姿势：这个根据个人喜好而定，没有科学资料证明什么姿势更容易怀孕。关键是心情要放松，这样才有利于受孕。
37岁备孕要准备什么 备孕饮食禁忌
1、腌制食物。在饮食选择上，一些腌制类的食物是不适合孕妇食用的。腌制类的食物可能存在过多的盐分，还有很多杂质，这些物质对人体健康都是有害的。如果想要备孕，还是需要避免食用腌制类的食物。
2、油炸食品。油炸食品也对人体健康有害，不建议备孕女性食用。备孕女性要少吃油炸饼干或糕点。
37岁确实是属于高龄孕妇了，但是如果身体好的话，想要生二胎的话，也不是不可以，但是在备孕期间，一定要去做好孕前检查，然后还需要进行一定时间的身体调理，如果孕前检查达标的话，就可以补充叶酸了，科学的人为的。关于高龄备孕要准备什么大概就是这些了，大龄女性一定要做好这些准备哦。
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