孕妇高血糖会有那些影响，平常饮食应该怎么改善
孕妇对血糖的问题并不陌生。孕中期的葡萄糖耐量试验是看孕妈妈身体分解糖分的能力，是否有可能发生妊娠期糖尿病的风险。女性怀孕后，食欲和激素会发生变化，血糖也会经常受到影响。孕期血糖的问题不是小事。高血糖会对孕妇和胎儿造成伤害。很多人想知道孕妇血糖高怎么办？今天给大家分享一下关于孕妇血糖的知识。
孕妇血糖高对自身的影响1.有研究表明，女性在5-15年内患妊娠期糖尿病的概率为40%-60%，而正常情况下，女性患二型糖尿病的概率仅为15%。所以，即使生完孩子血糖正常，中年后代也有患糖尿病的风险。
2.增加孕期并发症的风险，如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。
3.比健康孕妇高10倍的羊水过多，很容易导致胎膜早破，早产。
4.产程延长、难产、产伤和胎儿死亡率增加。
孕妇血糖高对胎儿的影响1.巨大胎儿的发生率会增加4倍。
2.胎儿畸形的发生率增加。
3.可引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至缺血缺氧性脑病。
4.胎儿出生后容易发生低血糖，低血糖会对新生脑细胞造成不可逆的损害。
5.可引起婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓形成、心肌病等。
6.可引起胎儿脑成熟障碍，增加智力低下的发生率。
孕妇血糖高平常应该吃什么改善
1.按照医生的建议合理控制饮食量
营养医生综合考虑营养、代谢等因素，根据孕妇的体型所需的能量和营养，既能保证营养，又能有效控制血糖。
2.主食搭配合理
选择血糖生成指数低的主食品种，避免血糖生成指数高的，如精米粉、精制面包、米粥等。
3.肉类要多样化
多吃鱼、瘦肉和脂肪含量低的无皮家禽。少吃肥肉、猪脚、五花肉、香肠、腊肉，减少饱和脂肪酸的摄入。
4.多吃新鲜蔬菜
尤其是绿叶和深色蔬菜。适当食用海藻和蘑菇，富含膳食纤维和维生素，有助于控制血糖。建议每天至少吃400-500g蔬菜，深色蔬菜要占一半以上。
5.确保每天摄入牛奶
牛奶能提供丰富的营养，与主食搭配能有效降低血糖。最好每天喝1-2杯。
6.及时适量吃水果
血糖稳定的人可以选择低糖、低血糖指数的水果，如小番茄、李子、草莓、西梅、柚子等。一般建议在两餐之间限量食用。
7.丰富种类丰富
每天保证充足的食物。孕妇要多吃，少吃多吃，细嚼慢咽。先吃蔬菜，再吃其他菜。
8.规律生活，适当运动
怀孕的时候要运动，散步是最好的运动方式之一。你应该每周检查一次血糖，并按时体检。
标准血糖值的空腹血糖值为3.3 ~ 5.5；饭前血糖水平5.5；餐后两小时血糖要控制在7.0。如果以上8种饮食和运动调整方法仍达不到这个标准，可以在医生指导下使用胰岛素。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/18994.html
