孕妇高血糖会有那些影响,平常饮食应该怎么改善

孕妇高血糖会有那些影响,平常饮食应该怎么改善

孕妇对血糖的问题并不陌生。孕中期的葡萄糖耐量试验是看孕妈妈身体分解糖分的能力,是否有可能发生妊娠期糖尿病的风险。女性怀孕后,食欲和激素会发生变化,血糖也会经常受到影响。孕期血糖的问题不是小事。高血糖会对孕妇和胎儿造成伤害。很多人想知道孕妇血糖高怎么办?今天给大家分享一下关于孕妇血糖的知识。

1657794513987928.png

孕妇血糖高对自身的影响1.有研究表明,女性在5-15年内患妊娠期糖尿病的概率为40%-60%,而正常情况下,女性患二型糖尿病的概率仅为15%。所以,即使生完孩子血糖正常,中年后代也有患糖尿病的风险。

2.增加孕期并发症的风险,如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。

3.比健康孕妇高10倍的羊水过多,很容易导致胎膜早破,早产。

4.产程延长、难产、产伤和胎儿死亡率增加。

孕妇血糖高对胎儿的影响1.巨大胎儿的发生率会增加4倍。

2.胎儿畸形的发生率增加。

3.可引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫,甚至缺血缺氧性脑病。

4.胎儿出生后容易发生低血糖,低血糖会对新生脑细胞造成不可逆的损害。

5.可引起婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓形成、心肌病等。

6.可引起胎儿脑成熟障碍,增加智力低下的发生率。

孕妇血糖高平常应该吃什么改善1657794514770943.png

1.按照医生的建议合理控制饮食量

营养医生综合考虑营养、代谢等因素,根据孕妇的体型所需的能量和营养,既能保证营养,又能有效控制血糖。

2.主食搭配合理

选择血糖生成指数低的主食品种,避免血糖生成指数高的,如精米粉、精制面包、米粥等。

3.肉类要多样化

多吃鱼、瘦肉和脂肪含量低的无皮家禽。少吃肥肉、猪脚、五花肉、香肠、腊肉,减少饱和脂肪酸的摄入。

4.多吃新鲜蔬菜

尤其是绿叶和深色蔬菜。适当食用海藻和蘑菇,富含膳食纤维和维生素,有助于控制血糖。建议每天至少吃400-500g蔬菜,深色蔬菜要占一半以上。

5.确保每天摄入牛奶

牛奶能提供丰富的营养,与主食搭配能有效降低血糖。最好每天喝1-2杯。

6.及时适量吃水果

血糖稳定的人可以选择低糖、低血糖指数的水果,如小番茄、李子、草莓、西梅、柚子等。一般建议在两餐之间限量食用。

7.丰富种类丰富

每天保证充足的食物。孕妇要多吃,少吃多吃,细嚼慢咽。先吃蔬菜,再吃其他菜。

8.规律生活,适当运动

怀孕的时候要运动,散步是最好的运动方式之一。你应该每周检查一次血糖,并按时体检。

标准血糖值的空腹血糖值为3.3 ~ 5.5;饭前血糖水平5.5;餐后两小时血糖要控制在7.0。如果以上8种饮食和运动调整方法仍达不到这个标准,可以在医生指导下使用胰岛素。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/18994.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2022年8月29日 下午10:27
下一篇 2022年8月30日

相关推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注