怎么晒太阳好

日光浴也很有讲究。怎么晒太阳好。日光浴应该注意什么？

1.日光浴时，不要隔着玻璃躺着。当透过玻璃测试时，紫外线透射率小于50%。如果离窗户4米，紫外线就更少了，室外不到2%。

2.空腹和早餐后1小时内不宜晒太阳。

3.患有佝偻病或从未服用过鱼肝油或钙片的婴儿不适合日光浴。他们应该在接受阳光照射前服用一段时间的维生素D制剂。

4.日光浴有时会引起日光性皮炎。因为皮肤干燥、花粉刺激等原因，宝宝晒完日光浴后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。日光浴后吃一些芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等食物时，也会引起光敏性、药疹或日光性皮炎。

5.宝宝在阳光下，可以戴小眼镜保护眼睛，或者躺在阳光下用小雨伞遮住头部保护眼睛。不要长时间在阳光下暴晒，这样容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。宝宝长痱子可以晒太阳吗宝宝长痱子怎么晒太

6、尽量暴露皮肤，不要直射眼睛，后脑勺、臀部、手脚都可以。