1.新鲜柠檬汁
新鲜柠檬富含水分，可以用手或器皿积累汁液，与矿泉水混合，加入适量的糖。柠檬水除了减肥，还含有丰富的维生素，具有很强的抗氧化作用，对美白、抗衰老也很有效。
2、新鲜柠檬片
新鲜柠檬皮用温水或冷水浸泡，有减肥、解毒、去火的功效。
3.干柠檬片
超市买的干柠檬片，用热水冲泡。用热水冲泡的干柠檬片清香扑鼻，减肥效果很强。这种方法携带方便，适合饭前饭后饮用。
具体方法:
方法:加入一升水和半粒柠檬汁，放入冰箱。这个减肥法就是每天至少喝三升柠檬水，不需要特别节食，也不禁止吃零食，但是柠檬水一定要时不时补充。另外，每天要配合15分钟的运动，不一定要持续，分散时间，有助于排汗(排除体内有害物质)。乳制品的家庭制作方法
功效:柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠、止渴、淡化进食欲望，一举两得，无需专门节食！