孕早期的呕吐反应是由激素引起的，很多孕妈咪的呕吐反应比较严重，那么孕早期吃什么可以缓解呕吐呢？可以吃一些干粮来缓解孕期呕吐，这是宝宝给准妈妈的第一份 “礼物”。首先可以吃一些干粮，这对缓解妊娠呕吐很有帮助。2、喝姜汁茶，孕妇在怀孕初期有晨吐现象，没有胃口吃饭。这是个好时机，可以适当地喝一些饮料。你可以用红糖、鲜榨果汁等喝姜茶。3、柑橘类水果含有足够的水分，但仍富含维生素C、叶酸和大量纤维。它可以帮助你保持体力，防止脱水引起的疲劳。4、香蕉 香蕉可以迅速提供能量，特别是在怀孕呕吐后，可以吃一些香蕉来补充体力。
5、菠菜类绿叶蔬菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是钙的良好来源。都可以在怀孕期间食用。6、坚果中的高脂肪含量不仅有利于心脏健康，而且对胎儿的大脑发育也非常重要。7、酸性水果在孕早期妊娠呕吐严重时，饮食上可适当吃些酸性食物，这样有开胃作用，还能帮助消化。可以食用一些酸性水果和蔬菜，如橙子、葡萄、西红柿等。番茄汁、青柠汤和柠檬茶是缓解孕早期妊娠呕吐的好食谱。但是，准妈妈们应该注意，应该控制摄入酸的量，不应该摄入过多，因为会刺激胃。他们还应该知道，一些酸性食物，如山楂，不应食用，以避免刺激子宫收缩和流产的风险。
如何治疗怀孕期间的呕吐？为了治疗怀孕期间的呕吐，医生通常建议服用少量的维生素B6来停止呕吐。准妈妈们可以询问医生是否可以服用维生素B6。一些准妈妈发现这很有效。维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克，但如果你的呕吐很严重，医生也可能给你10-25毫克的剂量，一天三次。在没有事先咨询医生的情况下，不要服用维生素B6或任何其他补充剂。研究表明，与维生素B6一样，生姜也能减少孕妇的反胃、恶心和呕吐。生姜可以使准妈妈的胃部感觉更好。准妈妈们可以将姜切碎后用热水冲泡，制成一杯姜茶。
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