孕妇每天补钙多少比较好,如何挑选钙片

孕妇每天补钙多少比较好,如何挑选钙片

孕妇在孕期会喝奶粉,为宝宝提供生长发育所需的营养。有些孕妈妈认为给宝宝补钙越多越好。其实这是一个非常错误的想法。孕妇也需要适当补钙。

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孕早期、中期和晚期对钙的需求是不同的。中国营养学会2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议,孕早期、中期、晚期钙的适宜摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克。传统饮食中,孕妈妈的钙摄入量只有400-700 mg,远远达不到推荐量,需要服用钙片补钙。

00-59,000.孕期补钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育,但如果补钙过量,会影响胎宝宝骨骼过早骨化,制约大脑发育,影响宝宝智力发育。即使在宝宝出生后,体内过量的钙也会影响宝宝的健康和发育。比如骨痂过早闭合会影响宝宝的生长,钙过多会抑制其他营养物质的吸收,导致宝宝免疫力下降,贫血,生长缓慢。所以钙加的越多越好。

010-59001考虑口感也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果胃口不好,对口感要求高,那么选择口感好、口感好的钙片就显得尤为重要。

2考虑到安全性,活性钙片一般采用贝壳等富含钙的天然原料,经过高温煅烧,电离度高,容易被人体吸收利用。但有些生物钙制剂含有对孕妇有害的元素,如镉、铋、铅等。因此,孕妇长期服用钙片可能存在重金属中毒的潜在风险,应慎用。

考虑性价比补钙对于部分孕妇来说是长期行为,所以孕妇在选择钙片时也要注意性价比,尤其是经济条件较差的孕妇。不一定要选择高价钙片,应该根据自己的经济条件选择钙片。

孕妇补钙补多了对胎儿有什么影响孕妇最长九个月不用补钙,以免胎儿颅骨过早钙化,导致宝宝颅骨变硬。自然分娩时,产程会延长,宝宝的健康会受到威胁。所以孕妇要科学补钙,不能盲目。

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