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针对孕妈妈早餐的困境,推荐尝试这款经典搭配

作者:小贝妈妈 时间:2024-01-14 08:28:20 栏目:孕期 阅读:113

早餐不知道吃啥?法式洋葱汤的做法还比较简单,早餐来点面包加洋葱汤吧,以下就是法式洋葱汤的具体做法。

法式洋葱汤孕期食谱

功能:洋葱含有檞皮素,具有消炎、抗过敏的功效。

材料:
1. 洋葱1kg
2. 牛高汤1L
3. 高汤500ml
4. 奶酪2片
5. 面粉2匙
6. 大蒜4瓣
7. 法国面包4~8片
8. 奶油50g
9. 橄榄油1大匙
10. 白酒250ml

做法:
1. 在深汤锅中,将奶油和橄榄油下锅,以中小火加热。
2. 将洋葱下锅拌炒至深棕色,再把大蒜与面粉下锅拌炒均匀。转中大火并加入白酒煮5分钟,加入热高汤,加盖煮20分钟,洋葱汤即完成。
3. 把奶酪片放在法国面包上,送进180℃的烤箱烤5分钟。
4. 将烤好的奶酪和面包直接放在洋葱汤上,即可享用美味餐点。针对孕晚期睡眠问题,七招助孕妈妈安舒适睡

Point:
1. 煮洋葱汤可选择厚质深汤锅,珐琅铸铁锅较耐热,建议以此厨具为佳。
2. 洋葱下锅后须拌炒约30分钟才会呈现深棕色。
3. 法国面包可以其他面包替代。

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