最近几天,全国多地气温飙升至35℃+。炎炎夏日,除了难以忍受的高温,蚊子、细菌等也在严重困扰着女性朋友的健康。要知道,夏天是妇科病的高发期。那么,预防妇科病要怎么做呢?
1.保持你的私处新鲜
天气炎热时,女性的私处更容易出汗,潮湿的环境成为了细菌和病菌的温床。为了保持清新,女性朋友尽量选择透气吸汗的棉质内衣,外套尽量宽松透气,减少摩擦。虽然办公环境中空调很多,但是久坐容易导致局部温度升高。建议女性朋友在工间休息时多起来活动活动。同时,要每天用温水清洗私处,内衣也要每天清洗晾干。经期选择透气性好,柔软轻薄的卫生巾,两小时换一次。不建议在非月经期使用护垫。
2.养成健康的习惯
夏天白天长,夜晚短,大家的夜生活普遍丰富,很容易导致睡眠不足。直接影响就是免疫力下降,病菌有机会入侵。建议11点前入睡。如果卧室开了空调,建议不要通宵开。在夏天,人们喜欢吃冷饮、西瓜等。,时不时喝一杯生啤酒。首先要知道生冷食物容易加重宫寒痛经,其次夏天细菌比较多。如果不符合卫生标准,很容易得急性肠胃炎。饮食还是要以润燥滋补为主。
3.多喝开水
目前市面上的饮料种类繁多,但大多含糖量过高,可能还有很多添加剂。最解渴最有营养的饮料是白开水。夏天出汗多,一定要及时补水,解暑利尿,多跑厕所,增加排尿次数,可以有效的冲走尿道内的细菌含量,消除感染的隐患。
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