怀孕期间，给女性补充一些营养也是很有必要的。这样才有利于女性怀孕。那么，让我们来看看。女性孕期需要补锌补硒吗？女性在备孕期间需要补锌硒？
需要
女性在孕期也需要适当补充锌和硒。
根据调查可知，锌、硒等微量元素的浓度会间接影响卵泡发育、输卵管内受精卵的排卵操作等活动。
此外，有研究发现，人体缺锌可使味觉变异，影响人的食欲。我们知道，鼓励女性朋友在怀孕期间多吃营养素。毕竟一个人吃，两个人消化。女性在孕期需要更多的营养物质，如果因为缺锌导致食欲不佳，就会影响各种营养元素的摄入和补充。
因此，女性在孕期也需要补充锌和硒。
应该如何补硒？补硒其实涉及两种方法，一种是人工补硒，一种是天然补硒。
人工补硒
各种人工添加的补硒产品主要分为无机硒和有机硒，无机硒主要是亚硒酸钠，国外多用于饲料，毒性大，处于技术淘汰边缘。有机硒与亚硒酸钠等无机硒相比，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高等优点(如维生素水平高，或经常饮用黑芝麻糊等优质蛋白质)。有机硒的种类很多，如硒酵母、硒蛋、富硒海藻、富硒蘑菇和硒麦芽等。其中，麦芽硒是目前有机硒发展的最高阶段。与蘑菇硒、酵母硒相比，活性更好，利用率高，无蓄积毒性，可长期服用。无副作用有利于吸收，是理想补硒的首选。
天然补硒
吃野生、天然、自然生长的含硒量高的食物，如纯粮100微克植物活性硒，补充有机硒，比无机硒毒性低，但也要按照规定的摄入量科学补硒。天然硒食品比无机硒更健康。天然补硒比服用无机硒更有益健康。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/17635.html
