孕晚期准妈妈的变化及护理建议
孕晚期是准妈妈和胎儿共同度过的一个关键时期，此时准妈妈和胎儿会表现出一些不同于孕早期和孕中期的变化。了解孕晚期准妈妈的变化，有助于准妈妈提前做好孕晚期安胎的准备。
孕晚期准妈妈的变化主要包括以下几个方面：
1. 乳晕、外阴肤色加深：孕8月的准妈妈乳晕、外阴肤色会进一步加深，皮肤更加紧致。此时，孕妇的身体也会变得沉重，行动更加困难。
2. 妊娠纹明显：孕8月时，准妈妈腹部可能出现明显的妊娠纹，如皮肤黑斑或雀斑，多发于颜面部位。
3. 子宫位置变化：孕8月时，准妈妈的子宫底已上升到横膈膜处。孕妈妈会感到呼吸越来越困难，吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。
4. 白带增多：孕妈妈在孕晚期白带会越来越多，排尿次数也会增多。若护理不当，易引起外阴炎和阴道炎，导致宝宝在出生时被感染。
因此，日常生活要注意保持外阴清洁卫生。
孕晚期生活建议：
1. 饮食方面：多摄入钙和纤维素，有助于胎儿的生长发育。
2. 穿着方面：不能贪凉，注意保暖，避免感冒。
3. 休息方面：不要突然翻身，保持良好的作息习惯。
4. 行动方面：避免疲劳，避免长时间站立或行走。
在孕晚期，胎宝宝的指甲已长至指尖，皮肤淡红，并变得光滑起来，皮下脂肪日渐增多。胎宝宝的身体紧贴着妈妈的子宫，能够在此自由自在地回转。胎宝宝的感官发育良好，一旦遇到强烈的声音刺激和震动，胎宝宝就会大惊失色，张开双臂似要抓住什么，出现非常惊愕的样子。此时，胎宝宝的身长已长到40~44厘米，体重增加至1400~2100克。
总之，孕晚期准妈妈及胎儿的变化需要准妈妈们提前了解，以便做好孕晚期安胎的准备。在日常生活和护理方面，要注意保持外阴清洁卫生，避免感染。同时，要合理安排饮食，保暖休息，保持良好的作息习惯。
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