鱼的蛋白质含量丰富，远远高于肉类，而且是优质蛋白质，容易消化。鱼类还含有丰富的维生素A和维生素D，矿物质含量也很高。鱼不仅可以预防心血管疾病，还有益于神经系统的发育，所以在怀孕期间孕妇可以吃鱼。但有四种鱼孕妇千万不能吃，下面就来带大家详细了解下。
四种鱼孕妇千万不能吃
1、咸鱼
咸鱼虽然好吃，但含有高度致癌物质。虽然孕妇吃了之后不会对自己有太大影响，但是这种物质会大大增加胎儿出生后患癌的风险。
2、鱼罐头
鱼罐头卖得好是因为吃起来方便，味道好，但是怀孕的女性不要吃鱼罐头。这种加工食品中有许多添加剂和防腐剂。如果过量食用，不仅会危及孕妇的健康，还会危害胎儿的正常发育。
3、生鱼片
生鱼片是生的，孕妈妈最好不要吃生鱼片。因为这些生的东西，虽然我们看不到，觉得很干净，但很可能含有一些细菌。如果吃到肚子里，可能会造成一定的不良后果，所以孕妈妈最好不要吃生的东西。
4、被污染的鱼
被苯酚、重金属或农药污染的鱼或体内含有生物毒素的鱼是有毒的，孕妇一定不能吃这类鱼。鱼虾如果有强烈的煤油味，就是被苯酚污染了；大型海鱼要少吃，如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等，容易汞中毒，因为它们体内的汞含量普遍较高，孕妇吃了会影响胎儿大脑的生长发育。
小结
怀孕初期，一定要注意饮食的健康，因为在怀孕初期，胚胎的着床是很不稳定的。如果饮食不合理或剧烈运动，会导致胎儿畸形。孕妇前期一定要避免吃一些酸菜鱼或者鱼干，这里面含有较多的致癌物质，比如亚硝酸盐。这些物质会使产妇致癌，或者使他出现一些异常现象。如果鱼没有完全煮熟，是不允许吃的。
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