女性如何准确判断排卵期？探秘排卵监测要领

体温在排卵期进行测量，可以有效地判断卵泡的发育状况。在正常月经周期中，月经过后，子宫颈内无粘液，外阴干燥。随着血液中雌激素水平的升高，子宫颈管开始产生粘液，从浑浊、粘稠到黄色透明，最后呈现蛋清状，能拉成10厘米长丝而不断裂。这时，外阴润滑。粘液高峰日通常发生在“粘液高峰日”，即最后一天。但具体时间难以判断，因此建议在排卵期前每天进行多次测量。如果颜色开始变浅，则前一次测量的结果为高峰。