现代人忙碌、紧张、压力大。裸睡可以彻底放松你紧绷的神经,达到真正休息的舒适状态。那么裸睡对男性有什么好处呢?
1.有利于保护男性生殖功能
很多人一开始裸睡都觉得不好意思。其实舒适是人类的一种本能需求。只要是为了舒适和健康,穿衣脱衣都是合理的。脱衣睡觉有利于气血的循环,使体内的阳气得到自由舒展。但是,带着衣服睡觉,特别是穿一些时髦的紧身内衣,可能会影响气血的循环,抑制阳气,从而更不利于性功能。过紧的内衣会使阴囊温度升高,导致精子产生和发育障碍。同时,紧身内衣还会给生殖器强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能障碍,遗精频繁,影响血液循环和正常射精。裸睡可以使睾丸温度下降,精子变得更加活泼,性欲自然会增强。
2.有利于增强男性的性自信。
中国传统养生崇尚自我放松,往往有一颗童心。“童心”指的是一颗纯净、舒适、豁达的心灵,像一个赤条条的新生儿,这也是拥有健康身心的基础。所以选择裸睡最重要的是心理上彻底放松,首先是身体的舒适和平静。裸睡有一种无拘无束的自由快感,临床研究证明对治疗紧张性疾病有效。对男性因焦虑紧张引起的性功能障碍也有效。对于夫妻生活来说,裸露的人体是唤起性欲的最佳刺激。中国人对夫妻生活的观念比较保守,许多男性性功能障碍是由于心理紧张和自卑造成的, 这与夫妻双方对对方身体和性能力的评价不无关系。已经养成裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,对性生活也更加开放。男性在性行为中更容易采取主动。同时在心理上也更有利于减少夫妻之间的隔阂和分歧,增加亲密接触的机会,更加包容和欣赏对方,有利于维系夫妻感情。
3.有效预防性功能障碍
从预防性功能障碍的角度来说,同衣而睡,尤其是穿一些时髦的紧身内衣,可能会影响气血的循环,抑制阳气,从而更不利于性功能。同时,过紧的内衣会使阴囊温度升高,导致精子产生和发育障碍,降低男性的性能力;此外,紧身内衣还会给生殖器强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能障碍,遗精频繁,影响血液循环和正常射精。边脱衣服边睡觉有利于气血的循环,使体内的阳气得以顺利舒展,裸睡可以降低睾丸的温度,使精子更加活泼,性欲自然增强。
4.排除泌尿生殖道感染。
阳气和血充沛的中青年人,以及大腿粗胖的男性朋友,经常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私处出汗较多。睡觉时内衣会吸收汗液和分泌物,潮湿不透气的部位容易滋生细菌,久而久之会导致湿热积聚,引起湿疮瘙痒。夏天,潮湿的内衣更容易增加病菌进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。
调整身体
神经调节帮助你恢复活力。睡眠是恢复我们身体机能的最佳方式之一。如果我们能有一个高质量的睡眠,我们就不会在白天感到疲劳和虚弱。裸睡可以让皮肤充分呼吸,促进汗腺和皮脂腺的分泌,汗液会更容易蒸发。身体的神经调节功能和代谢功能也能在睡眠中很好地进行,从而提高适应能力和免疫功能,使你在早晨感到神清气爽。
裸睡也要注意。良好的卫生习惯是关键。不要把被子床单当成不需要换的贴身睡衣。你也要注意床上用品质地的选择,最好选用舒适、柔软、透气的面料,避免刺激皮肤,影响睡眠。另外,如果有泌尿生殖系统感染,也不要裸睡。
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