1. 在按摩乳房下围时,要确保腰背挺直,同时举起左右手臂。保持手臂伸直状态,张开五指,并将小腹赘肉向乳房方向推挤。
2. 在按摩乳房周围时,要保持腰背挺直,同时举起左右手臂。保持手臂伸直状态,张开五指,并沿着乳房周围由内而外顺时针打圈按摩。按摩次数约10次左右。
3. 在按摩乳房上部时,要确保腰背挺直,同时举起左右手臂。保持手臂伸直状态,张开五指,并顺着乳房上部,由下往上按摩至颈部。
4. 在按摩乳房整体时,将四指并拢成一字排,用四指指背绕着乳房一周按来回按摩。先顺时针按摩10次,再逆时针按摩10次。记住,不管是顺时针还是逆时针按摩,力度要保持一致。