宫颈炎可以吃紫薯。紫薯含有丰富的蛋白质,人体容易消化吸收的18种氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素,磷、铁等10多种天然矿物元素。富含铁和硒。
1.抗癌。紫甘薯含有丰富的硒和铁,是抗疲劳、抗衰老、补血的必需元素。特别是硒素有“癌中之王”之称,易被人体吸收,并能残留在血清中,修复心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制DNA的合成和癌细胞的分裂生长,预防胃癌、肝癌等癌症疾病的发生。
2.促进肠胃蠕动。紫薯含有丰富的纤维素,能增加粪便体积,促进胃肠蠕动,清理肠腔内粘液、气体积聚和腐败,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便通畅,改善消化道环境,预防胃肠道疾病。
3、有利于减肥瘦身。吃紫薯不仅不会发胖,还能帮助减肥、健身、预防亚健康、缓解便秘、排毒。每100克新鲜紫薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,约为大米的1/3。是一种低脂肪、低热能的好食品,同时能有效防止糖分转化为脂肪,有利于减肥健美。
4.增强免疫力。紫薯中含有大量粘蛋白,可防止肝肾结缔组织萎缩,提高免疫力,预防胶原蛋白病。紫薯中所含的矿物质对维持和调节人体机能有着非常重要的作用。其中所含的钙和镁可以预防骨质疏松。
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