喝水是每个人每天都需要做的事情。对我们来说是很平常的事情。那么孕妇在日常生活中应该怎么喝水呢？孕期少喝这四种水，会影响胎儿发育！
怀孕期间，很多人认为孕妈摄入足够的营养就够了，忽略了喝水的重要性。饮水是孕期保健的重要问题之一。健康的饮用水很重要，对宝宝的发育和妈妈的健康也至关重要。
孕妈妈在怀孕期间会获得大量的营养补充，很多时候需要白开水作为“清洁工”，帮助清理肠道以促进营养的吸收。但是怀孕期间，孕妈妈对孕期饮水也是很有讲究的，不是白开水本身那么简单。
1.碳酸饮料
孕妈妈喝碳酸饮料不仅会胀气难受。更重要的是，碳酸饮料中含有一定量的咖啡因，可以通过胎盘迅速作用于胎儿。因此，如果孕妈妈大量饮用碳酸饮料，宝宝会直接受到咖啡因的影响，从而影响宝宝大脑、心脏、肝脏等重要器官的发育。
所以，无论怀孕前多么喜欢喝碳酸饮料，怀孕后一定要控制好自己。特别是怀孕初期，不能喝，否则会影响宝宝的发育。
2.净水
纯净水虽然过滤掉了一些杂质，但是也带走了很多对身体有益的矿物质。孕妈妈大量饮用纯净水，人体内有用的微量元素会逐渐减少，从而降低人体免疫力，孕妈妈容易生病，对胎儿发育不利。
冷饮
孕妈妈比普通人更容易出汗，尤其是在夏天难以忍受的时候，来一杯冷饮提神。但孕妈妈尽量不要喝冷饮，因为冷饮不仅容易造成胎儿免疫力和抵抗力下降，还会刺激孕妈妈的肠胃，引起抽搐。严重的话可能会出现胃病。
4.含糖量高的水
色素、糖精、防腐剂与含糖量高的水中成分密不可分，对胎儿发育有害。而且孕妈妈对血糖的调控能力较弱，摄入过多糖分容易发生妊娠期糖尿病。所以孕妈妈在孕期一定要少喝含糖量高的水。
怀孕后，由于基础代谢的增加，孕妈妈对水的消耗也相应增加。通常，孕妈妈除了日常饮食中的水分外，还需要补充1500毫升左右的水(约3 ~ 4杯)，以补充母体的消耗。水在体内代谢最快，反应最灵敏。当人感到口渴时，往往意味着人体内的某些细胞或某些组织脱水。
孕妈妈不要等到口渴了才喝水。当孕妈妈感到口渴时，说明体内水分平衡失调，细胞处于轻度缺水状态。如果渴了再喝水，已经来不及了。边肖建议，孕妈妈可以根据尿液的颜色来判断饮水是否足够。当尿液清澈或微黄时，说明你喝的液体足够了；尿液呈暗黄色，说明需要增加饮水量。
孕妈妈要养成良好的饮酒习惯。定期喝水，但可以少喝，每次多喝几次，让身体有足够的水分。一般情况下，早上可以多喝一点，下午以后逐渐减少饮水量，晚上就不用频繁起床了。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/171996.html
