女性十月怀胎不容易。终于要卸货了，但是胎儿就是不进盆。我们做什么呢我们来看看吧！
有很多胎儿进入盆地的迹象，
哪个真的在锅里？
首先，感受胎动的位置
胎儿入盆可分为浅入和完全入。两种进入的程度不同，对应的胎动位置也不同。
浅入盆:胎儿头部刚刚进入你的盆腔入口，处于半固定状态。头部和四肢可以活动。准妈妈会感觉到宝宝在耻骨附近拱起，胃的其他部位也能感觉到。这个时候离分娩还有一段时间。第一胎2周左右，如果是二胎就不一定了。任何时候都要小心。
完全入盆:宝宝头部已经完全入盆。这个时候宝宝动不了，主要是四肢在动。所以准妈妈感觉胎动是在肚脐周围。
产后多久生？
但由于孕妇的生育经历不同，胎儿入盆的时间也会有所不同。第一次怀孕的孕妈妈一般在临盆前2-3周就有胎儿了，离分娩还很远。对于生过孩子的孕妈妈来说，胎儿入盆的时间会比较晚，有的甚至要到分娩阶段才入盆。此时，胎儿的出生就是分娩的标志。
胎儿不入盆怎么办？
正常情况下，在怀孕的最后一个月，胎头会进入骨盆，但也有可能胎头永远进不去。这可能是因为孕妇骨盆狭窄，胎头与骨盆不相称，导致胎头无法进入骨盆；也有可能是胎头太大。孕妈妈的骨盆虽然正常，但是不能入盆。
如果胎儿一直无法进入盆内，孕妈妈可以尝试以下方法:
散步:散步可以帮助胎儿下降到盆内，放松骨盆韧带，为分娩做准备。妈妈最好边走边和宝宝说话。散步可以分早晚两次，每次30分钟左右。也可以是早中晚三次20分钟。最好选择安静的地方，周围没有污染物，不要沿路行走。
体操:产前体操在国外很受欢迎。体操不仅能促进胎头入盆，还能增加盆底肌肉的韧性和弹性。
爬楼梯:爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉，帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。通常，母亲可以在公寓里爬楼梯。如果他们感到累了，他们应该及时休息。下楼梯的时候要注意脚下，注意安全。
小马步只是看:扶着桌沿，双脚稳稳站好，膝盖慢慢弯曲，骨盆下移，膝盖自然分开，直到弯曲。然后慢慢站起来，用脚往上推，直到腿和骨盆直立。重复几次。
骨盆运动:双手双膝着地，吸气驼背，呼气，同时抬头，上身尽量抬高，反复十次。
腿部划水:将椅子向后撑，右脚固定，左脚转圈，做完后恢复原状，换腿继续做，早晚各5-6次。
腰部运动:扶住椅背，慢慢吸气，同时双臂用力，踮起脚尖，挺直腰部，使小腹紧贴椅背，慢慢呼气，双臂放松，双脚恢复，早晚各做5-6次。
耻骨肌运动:仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时收拢臀部。数到5后，慢慢倒下，重复10次。
胎儿入盆后，要做好临产准备，一定要有人陪着，这样可以尽快处理情况，观察宝宝胎动。还要注意休息和均衡营养。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/171751.html
