随着生活压力的极加大，男性经常熬夜加班工作这就容易让身体透支，导致生活不协调，精活动减少，精数量不足等，很多男性朋友经常会问少精吃什么补精快，少精吃什么药效果好，今天小编就跟大家一起聊聊这个问题。
少精吃什么补精快
1、含锌的食物
精子的产生需要锌，硒，铜，镉等，锌和硒是最重要的。锌在男性的睾丸，附睾和前列腺中很丰富，精浆中的锌主要由前列腺分泌，其中大部分与蛋白质结合，参与正常的生殖功能。
2、含有性激素的食品
如果男人想要弥补精子，他们就不会忘记增强性功能。在生活中需要更多含有性激素的食物非常有必要，并且他们可以在补充精子的基础上能够更加有效地改善性功能。鸡肝，鸡蛋和其他富含性激素和合成激素的胆固醇和卵磷脂可以促进精原细胞的分裂和成熟，这有利于精子发生。
3、高蛋白质的食物
蛋白质是男性产生精液和精子所需的主要物质，如瘦肉，猪脊髓，狗肉，鸡蛋，鱼虾，蟹，扇贝，牛奶和豆制品。此外，如鲑鱼，海参，蟹黄，黑鱼，章鱼，肌腱等，不仅含有大量优质的蛋白质，还含有非常丰富的精氨酸。精氨酸是促成精子形成不可缺少的，从食物中补充精氨酸有利于精子的产生。
4、含维生素的食物
维生素A，B，C，E等对于提供精子和精液的原料，促进精子的合成，调节腺体的功能，增强精子的活力，保护精子的抗感染能力有着至关重要的作用。辅助性腺并维持精子的整个代谢过程的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏，植物油，绿叶蔬菜和胡萝卜，豌豆，西红柿，扁豆，菜花，南瓜，土豆，青蒜，枣和新鲜水果中。
5、南瓜洋葱之类的食物
定期食用南瓜叶、南瓜种子、白葱、姜等食物，加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、不吸烟和不过量饮酒，也有助于男性提高精子质量。
少精吃什么药效果好
1、内分泌治疗
研究表明，增加催乳素和促性腺激素的水平，以及降低男性的睾丸激素，都可能导致精子过少。对于病因不明的少精症患者，也可以使用睾酮或睾酮衍生物治疗，这对提高精子数量和活性起着重要作用，是治疗少精症的常用方法。
2、抗炎治疗
男性生殖道炎症可导致睾丸经皮微生物的影响。致病性微生物也有直接的杀精作用。对于这类患者，抗炎治疗是合适的。只有控制炎症，才能治愈少精症。
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